아사모-아이 사랑 모임

아토피원인과 아토피에좋은음식으로 아토피치료를 해보자!!

아토피란?

'아토피' 란 말의 기원은 그리스어로서 '비정상적인 반응'이란 뜻을 가지고 있다.

아토피는 주로 피부의 비정상적인 반응으로 작용하게 되는데

피부가 원래의 정상적인 상태를 벗어나 가렵거나,

발진으로 돌기가 돋거나, 붉은 반점이 나타나거나,

 굳어지거나, 심하게 건조해 지거나 하는 비정상적인 상태를

 통털어 아토피라 정의할 수 있겠다.

아토피원인

아토피 피부염의 발병 원인은 아직 확실하게 알려져 있지 않은 상태이다.

임상 증상도 피부건조증, 습진 등으로 다양하게 나타나기 때문에

 발병 원인이 어느 한 가지로만 설명될 수는 없지만,

환경적인 요인과 유전적인 소인,

 면역학적 반응 및 피부보호막의 이상 등이 주요 원인으로 여겨지고 있다.

 환경적인 요인으로는 산업화로 인한 매연 등 환경 공해,

식품첨가물 사용의 증가, 서구식 주거 형태로 인한 카펫,

침대, 소파의 사용 증가, 실내 온도 상승으로 인한 집먼지 진드기 등의

 알레르기를 일으키는 원인 물질(알레르겐)의 증가 등이 있다.

아토피 피부에 좋은 음식

▶ 녹조류는 피하고 갈조류를 먹을 것

파래나 청각 같은 녹조류는 클로렐라라는

 단백질 성분이 몸 안에서 활성성분을 만들어 오히려 아토피를 악화시킨다고 한다.

따라서 이를 피하고 대신

다시마나 미역 등의 갈조류를 섭취하는 것이 좋다.

▶ 유제품 대신 콩이나 두부를 이용하자

달걀이나 마가린, 버터, 마요네즈 등의

 유제품은 동물성 단백질로 피하는 것이 좋고

대신 콩이나 두부를 섭취해여 단백질을 보충해 주는 것이 좋다.

▶ 제철 과일이나 야채를 충분히 섭취하자.

몸 안의 활성산소를 중화시켜주는 작용의 SOD 물질을 포함한

 야채나 과일은 충분히 섭취해주는 것이 좋은데,

 특히 키위는 비타민 C가 다량 함유되어 피부 관련 질환을 예방하고

 치료하는데 효과적이라고 한다.

단 딸기나 복숭아, 사과 등 알레르기 현상이 확인된

종류의 광리과 고사리나 죽순은 피하도록 하자.

식생활 실천사항

1. 식품 알레르기를 유발할 수 있는

식품을 무조건 먹지 않는 것은 바람직하지 않다.

2. 본인의 아토피피부염에 문제가 되는 원인 식품을 알고,

이 식품을 대체하는 식품을 섭취하여 영양결핍이 되지 않도록 한다.

3. 적절한 대체 식품이 없거나 섭취량이 부족한 경우 비타민, 무기질을 보충한다.

아토피의원인에 대해 이제 아셨죠??

아토피에좋은음식으로 이제 아토피에서 벗어나보세요~

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