아사모-아이 사랑 모임

[아토피 화장품 아토리젠] 아토리젠과 함께하는 아토피 관리법

(잠자는자양) — Mon, 26 Jul 2010 10:14:44 +0900

아토피성 피부 케어, 특별한 4주 프로젝트

아토리젠 - ATOREGEN

임신호르몬으로 인한 아토피로 고생하고 있는 요즘!

주변을 둘러보니 아토피를 둔 아이때문에 고생하는 엄마들이 정말 많더라구요.

(저는 민감성 피부, 켈로이드, 다한증 등등으로 울 엄마를 좀 피곤하게 하기는 했습니다.)

그동안 아들 녀석의 피부에는 별 이상이 없어서 대수롭지 않게 여겼었는데...

곱고 예쁜 피부를 가진 아들에게 새삼스럽게 고맙다는 생각이 듭니다.

1. 아토피는 왜 생기고, 증가추세에 있는 걸까요?

아토피의 어원은 그리스어인 'atopos'에서 파생한 것으로 그 뜻 자체가 기묘한 질병을 의미해요.

아토피는 생활환경 변화로 점점 급증하고 있는데 특히 어린이들에게 많이 나타나면서 주요질환으로 급부상하고 있죠.

아토피는 어떤 세균이 피부에 들어와서 염증이나 가려움증을 유발하는 것이 아니라,

우리몸 자체에 면역체계가 과민반을을 일으켜 비염이나 아토피 피부염이 생기는 것이랍니다.

이 면역체계가 어떤 사람은 안정적이고 어떤 사람은 과민하기 때문에 아토피 질환 발병에 개인마다 차이가 있구요.

아토피 하면 대부분 아토피 피부가 전부라고 알기 쉽지만 결막염, 비염, 기관지 천식도 모두 아토피랍니다.

<알레르기와 아토피의 차이점>

알레르기란 보통 사람에게는 아무런 문제도 일으키지 않는 물질이 어떤 사람에게는 과민반응을 일으키는 것을 말합니다.

원인 종류로는 식품, 곤충, 접촉성 알레르기 등이 있고, 두드러기, 천식, 호흡곤란, 비염 등의 증상으로 나타나죠.

아토피 피부염을 알레르기 질환중의 하나로 대표적인 피부 알레르기 질환이에요.

심한 가려움증을 동반하는 만성 피부 질환이며 유전적 성향이 강하다고 해요.

2. 아토피를 예방하기 위해서 어떤 관리를 해야할까요?

1) 알레르기 원인을 제거

카펫을 치우고, 천 소파 대신 가죽소파, 커튼 대신 블라인드 사용으로 최대한 집먼지 진드기가 살 수 없는 환경을 만들어요.

집먼지진드기는 아토피뿐만 아니라 폐와 관련한 알레르기성 질환에도 영향을 준답니다.

애완동물의 분비물이나 털도 아토피 피부를 가진 아이에게는 치명적이죠.

마당에서 키운다고 해도 아이가 동물을 만지지 못하도록 하고, 엄마 역시 동물을 만진 후에는 손을 깨끗이 씻어요.

2) 집안 관리

아침, 저녁으로 창문을 열어서 환기시켜요.

겨울이라도 하루에 한 번은 창문을 활짝 열고 환기시켜야 좋은것 아시죠?

다만 아이가 찬바람을 직접 쐬지 않도록 주의하시구요.

집안 온도는 20도 정도(한 겨울에는 그보다 2~3도 높게), 습도는 50~60정도가 적당합니다.

3) 피부관리

목욕을 과도하게 자주 하지 않아요.

클렌져는 저자극, 순한 제품으로 땀이나 먼지를 씻어낸다는 생각으로.

미지근한 물에 15분 정도 몸을 담근 뒤 부드럽게 노폐물을 제거해요.

목욕 후에는 수분이 완전히 마르지 않은 3분 이내에 저자극 보습제를 발라줍니다.

4) 식생활 관리

아이가 알레르기 반응을 보인다면 생후 6개월 이전에는 이유식을 하지 않고,

6개월 이후부터 이유식을 하더라도 우유, 달걀 등의 식품은 피하는게 좋아요.

그 밖에도 견과류, 어패류 등과 식품첨가물, 방부제 등은 아토피에 유해 요소가 될 수 있답니다.

제철 채소를 많이 섭취하면 몸 안의 독소를 배출할 수 있고, 몸 안에 생긴 열도 식힐 수도 있어요.

또 비타민과 무기질이 풍부해 피부가 튼튼해지고 체내 자연 치유력을 높이죠.

상추나 깻잎 등의 채소가 입에는 쓸지 몰라도 아토피에는 좋답니다.

5) 올바른 아토피 제품 선택

흔히 아토피에 스테로이드 연고를 많이 사용하는데, 염증 억제 작용이 강력해 초기에는 효과를 볼 수 있지만,

지속적으로 사용하면 내성이 생겨서 증상을 악화시킬 수 있어요.

'아토피의 적'인 방부제, 인공색소, 인공향료, 계면활성제의 성분이 함유되지 않은 제품을 사용해요.

제가 지금 사용하고 있는 아토리 화장품 아토리젠은....

1. [아토리젠] 저자극 5가지 無원칙

無알코올, 無색소, 無향로, 無화학방부제, 無합성화학물로

민감성 피부에 자극원이 될 수 있는 원료는 전혀 들어있지 않답니다.

2. [아토리젠] 재생중심 3 Step 아토피 케어

아토피 및 민감성, 악건성 피부를 위한 전문 코스메슈티컬 제품으로

재생세럼을 중심으로 워시(향균)-세럼(재생)-보습(진정보호)의 프로그램으로 구성되어 있어요.

3. [아토리젠] 검증 받은 안전성

아토리젠 전 제품의 피부 안전성 테스트를 통과한 안전한 화장품이에요.

안전한 원료만 사용, 제품의 효능효과는 극대화시키면서 자극의 최소화한 제품이랍니다.

아토리젠의 부드러운 파우더 워시, 촉촉한 세럼, 부드러운 모이스처도 좋지만...

무엇보다 만족스러운 것은 아토리젠 바이탈라이져로 제품을 흡수시키며 마사지하는 거에요.

아무래도 임산부이다 보니 피곤하면 얼굴에 붓기가 있곤 한데요.

아토리젠 바이탈라이져로 마사지하면서 얼굴이 좀 더 탱탱해지는것 같아요.

아토리젠 바로가기

웰빙차 ◐현미차

(잠자는자양) — Sun, 25 Jul 2010 10:14:47 +0900

현미차 요리재료 유기농현미 1컵, 물 8컵 (2차 물 8컵, 3차 물 8컵 추가)

상황 기타
재료 곡류
방법 끓이기

요리팁

현미를 볶을때 톡톡 튀기면 금새 탈 수가 있으니 잘 지켜 보시다 불을 꺼 주세요

090318(수)

3월초에 방영된 생로병사의 비밀에서 채소스프의 효능을 보고 관심을

갖게 되어 인터넷 검색하다가 현미차에 대해서 알게 되었어요,,

채소스프와 함께 먹으면 항암치료도 되고 건강식품대용으로

일반인이 복용해도 좋다는 것을..

장이 안 좋아 현미 잡곡밥을 해 먹고 있는지라 재료는 있고,, 어떤 맛이

날지 궁금하기도 했고 만들기도 채소스프보단 간단해서 바로

만들어 보기로 했어요

준비 : 현미 1컵, 물 8컵 + 물 8컵 + 물 8컵

유기농 현미 한컵을 씻어서 체에 받혀 물기를 제거한 뒤

마른 팬에 깨 볶듯이 볶아주세요

이때 물 8컵도 끓여 준비하고..

현미가 구수한 냄새가 나며 누렇게 변해 갈때 톡톡 !!

튀겨지는 소리가 나며 팝콘처럼 모양이 변하는 걸 알 수

있어요,, 금새 타는 수가 있으니 살펴보시다 불을 꺼 주세요

이때쯤이면 물이 팔팔 끓고 있을거에요,, 볶은 현미를 조심해서

넣어주시고 (끓는 물에 갑자기 넣으면 부글부글 끓어 올라 넘치는

수가 있으니 깊은 주전자를 사용하세요)다음 주전자불도 끈 상태로

5분간 그대로 두세요

체에 걸러 현미차를 따라내시고 2차로 재탕을 할거에요

한번만 우러내고 버리기엔 너무 아깝자나요,, 쏙쏙 ~~

3차까지 재탕해서 현미 단물을 다 빼낼 거에요

2차로 물 8컵을 다시 팔팔 끓여 체에 걸러둔 현미를 다시 넣고

약한 불로 줄여 10분간 끓여 주신뒤 체에 걸러내고..

3차로 물 8컵과 걸러둔 현미를 넣고 숭늉 끓이시듯이

펄펄 끓여 남은 단물을 남김없이 다 뽑아내주세요

3차까지 끓여낸 현미차를 한곳에 다 섞어 식혀서 냉장고에

보관하시고 음료 마시듯이 드시면 되요

※ 복용 - 계란이나 우유와 같은 단백질과 같이 마시면 안 된다

※ 효능 - 이뇨작용의 촉진제로써 당뇨병 환자의 당분해 및

인슐린 (췌장효소) 작용을 조절시키는 최고의 음료이다.

뿐만 아니라 복수를 줄이는데도 어떤 이뇨제보다 속효를 보이며

혈액과 혈관내부의 정화작용에도 놀라운 위력을 보인다.

특히 암환자에게 항암제를 투여하면 식사를 못하게 되는데

현미차를 마시면 식사도 하게 된다

< 비방 한방차 >

3차까지 재탕하니 생수통 한가득 나오고 머그잔으로

두컵 정도 나오네요,, 구수하고 건강에 좋은 현미차

별로 수고롭지 않게 만들 수 있으니 이웃님들도 같이

마셔요,, 부지런하신 분들은 채소스프와 함께 드세요

재탕을 마친 현미는 오븐팬에 얇게 펼쳐 200도 이상의

컨벡션기능으로 30 ~ 40여분간 구워주시면 오독오독

씹히는 구수한 맛의 간식거리 누룽지가 탄생이 되요,,

몸에 좋은 현미..

한알도 버리는 것없이 다 먹을 수 있어 좋아요

단식원,생활단식 생활단식 해늘요가단식원의 혀니의 단식일기 7

(잠자는자양) — Fri, 23 Jul 2010 10:56:18 +0900

<단식원,생활단식> 생활단식 해늘요가단식원의 혀니의 단식일기 7

오늘 아침에는 다른와 달리 몸이 상쾌했다.

이제 내 몸도 단식에 단련이 되어서일까? ㅋㅋㅋ

아침에 일어나서 산책에 갔다.

나는 단식원에서 봉무공원 가는 길이 너무 좋다~

차타고 가면 시원하고~

드라이브도 하고^^ 할튼!! 좋다 ㅎㅎ

공원에 도착해서 공원길을 보면.. 휴~한숨부터 나오지만은..

그래도 열심히 해야 살이 빠지는 법!!

오늘은 한바퀴를 다 돌았다.

솔직히 꼴찌로 들어왔지만 그래도... 한바퀴를 다 돌아서

너무너무너무너무 Happy 했다 ^ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ^

내일도 한바퀴 다 돌아야지!!!!!!!!!!

산책을 갔다와서 아침 요가를 했다.

요가를 하면서 매번! 느끼는 건데..

내 몸은 왜 이렇게 뻣뻣한걸까? 유연해지고 싶어라~

힘들게 아침 요가를 끝내고...

조금 쉬었다~

그리고 나서 원장님께 전신맛사지를 받았다.

전신맛사지도 받고.. 오늘은 특별하게 얼굴 경락 맛사지도 받았다

말로만 들어보면.. ㅋㅋ

맛사지를 받으니깐 정말로 얼굴이 작아진 것 같았다.

그리고 종아리에 랩핑 맛사지까지 하고...!!

음.. 그리고 사우나에 다녀왔다..

사우나를 끝내고 단식원에 와서 족탕을 했다

오늘은 평소보다 많이 걸어서인지.. 발맛사지를 받으니깐 편하고 좋았다

그리고 런닝머신도 40분 정돈가? 그정도를 하고...

휴~ 오늘은 참 힘든하루였다ㅡㅡ

★ 해늘 마음치유 요가 단식원★

일주일10kg 성공담과 15일 10kg빼기 다이어트 빠른효과 알고싶어요

(잠자는자양) — Thu, 22 Jul 2010 11:18:05 +0900

일주일 10kg 빼기 다이어트 성공담과

15일 10kg 빼기 다이어트의 효과좀 알고싶어요

일주일 다이어트와 15일 다이어트 해보신분 효과좀 알려주세요

일주일 10kg 성공담은 아니지만 빠른효과 있는 다이어트를 소개해 드릴께요 .뚱뚱한 사람들의 소원은 이효리나 전지현같이 날씬한 몸매이지요

전요 반복되는 다이어트 실패에 지쳐서 살빼는 것을 포기하고 살았어요.

친한언니의 소개로 허벌라이프 단백질다이어트를 알게 되었는데

제인생을 송두리째 바꾸어 놓아 버릴 정도로 너무 좋았어요.

잘못됐던 식습관과 안좋아졌던 위와 장을 건강하게 해주면서

정말로 일주일만에 4키로를 감량했고 요요없이 스키니 진을 입으면서

즐겁게 유지하고 있어요. 세끼 다 배불리 먹을수 있어 좋았고 쿠키와 쵸코맛을 섞어 먹으니 너무 맛이있어 좋아 평생 아침식사로 하려 해요.

더많은 일주일10kg빼기와 15일 다이어트 알아보러가기 ◀클릭

수수팥떡 만들던 날

(잠자는자양) — Sun, 18 Jul 2010 10:58:02 +0900

8월 28일은 예준이 생일이다

떡을 할까하다가 돌때 했던 떡도 아직 냉동실에 있어서

내가 한접시만 해볼까 생각하다가

수수팥떡은 10살까지 해줘야한다고들 해서

내가 직접 만들어 보기로했다

예준아빠한테 " 오빠 나 수수팥떡 만들꺼야..장보러 가쟈 " 하니 예준아빠 왈 "자식이 무섭긴 무섭다 무슨 떡까지 만들어..."

쳇쳇....맛나다고 해달라고 하기만 해봐라...

수수와 팥 찹쌀 유기농 설탕을 사왔다 의외로 재료는 간단하다

먼저 수수와 찹쌀은 빻기전에 하루전날 물에 담궈두었다

요렇게 담가두고 아침에 일어나서 체에바쳐 두고 출근했더니

이모님이 떡만들려고 하는지 아시고 방앗간에서 빻아주셨다

우리 이모님은 센스쟁이~~감사해요~~

이모님이 빻아주신 수수와 찹쌀가루를 체에 한번 걸렀다

그냥 걸르면 될줄 알았는데 찹쌀은 금방 걸러지는데

수수는 완전 팔 빠지는 줄 알았다

쉬울 줄 알고 얕봤는데 수수 체에 거르면서 조금 후회했다 ㅎㅎ

우여곡절 끝에 걸러진 수수와 찹쌀에 설탕을 3수푼 넣고 잘 섞어서

팔팔 끊는 물로 반죽을 한다

멋도모르고 끊는 물 넣고 반죽하다가 손가락 디는 줄 알았다 ㅠ.ㅠ

혹시 몰라서 물을 조금씩 넣고 했는데 그냥 확 붓고 했으면 반죽이 완전 질어질 뻔 했다

종이컵으로 2/3쯤 부었는데도 반죽이 질었다

(사실 이모님이 귀뜸을 해주셨다 방앗간 아저씨가 어째 좀 질게 빻아준것 같다고

물 조금씩 부어가면서 하라고...)

반죽이 다 되면 경단처럼 조금씩 떼어내서 동글동글 만든다.

물이 팔팔 끊기전에 경단을 집어넣고 끊인다

경단이 다 익으면 동동 뜨는데 그걸 건져서 찬물에 넣고 식힌다

식힌 경단을 팥고물에 고루 묻혀준다

사실 이 팥고물을 만든는게 일인데 이모님이 처음 떡해보는데 팥고물 만드는거 힘들다고

그럼 다시는 안하게 된다고 하시면서 고물을 만들어 주셨다..

그래서 나는 다 만들어진 팥고물에 묻히기만 했다

(팥고물 만드는법 : 팥을 삶는데 처음 삶은 팥물은 버리고 다시 한번 팥을 씻어서 물을 붓고 삶아준다

중간중간에 팥을 뒤적이면서 삶으면 되는데 너무 질척이지 않게 주의한다.

팥이 다 삶아져 물이 없어지면 설탕 1큰술, 소금1/2큰술을 넣고 방망이로 찧어 고물을 만든다)

엄마 노릇좀 해보려고 예준이 재워놓고 새벽2시까지 만들었던 수수팥떡!!!

이모님이 팥고물 안해주셨음 밤 꼴딱 새고 출근할 뻔 했다..

정말 고마우신 이모님....

예준아빠는 안자고 같이 있어준다면서 tv앞에 있길래 불러서 맛좀 보라고했더니..

10점 만점에 7점이라나...쳇!!!

달지않아서 그렇단다

이번에 또 새삼 느낀건 사먹는 떡엔 액상과당이며 설탕 무지 들어가는 듯하다

매번 이렇게 만들어서 먹이면 좋겠지만 어디 그럴 수 있나..ㅠ.ㅠ

떡만들면서 틈틈히 끊이 미역국이랑 이모님이 만들어주신 찹채랑 내가 만든 수수팥떡이랑해서

예준이 아침 상 차리고 출근했다...

아침에 일어난 녀석에게 물먹이고 제일먼저 먹인 수수팥떡!

녀석이 보더니 또~옥 또~옥 한다

귀여운것~~~녀석아 사랑해

귤의 효능 그리고 평소에 따라하기 쉬운 귤을 통한 민간요법들

(잠자는자양) — Sat, 17 Jul 2010 11:12:09 +0900

귤의 효능 그리고 평소에 따라하기 쉬운 귤을 통한 민간요법들

귀한 과일이었던 귤

'선계의 맛' 이라고 불리던 귀한 귤은 삼국시대에는 임금에게 바치던 주요 진상품이었으며,
중국에서는 황제가 제사 지낼 때 쓸 정도로 귀하게 여겼던 과일이었다.

요즘과 달리 일반 백성들은 감히 맛보기조차 힘든 과일이 귤이었던 셈이다.

귤은 감기, 동맥경화, 고혈압 예방에 특효로 알려져 있고,
귤 특유의 향미는 귤 속에 당분, 유기산, 아미노산, 무기질, 비타민 등 여러 성분이 복잡하게 얽혀서 생기는 것이다.

귤에 함유된 비타민C는 10월 경에 출하되는 것보다 추운 겨울로 접어들면서 그 함량이 늘어난다.

겨울은 어느 계절보다 비타민C가 필요한 시기인데,
비타민C는 신진대사를 원활하게 해 체온이 내려가는 것을 막아주고 감기 예방에 좋기 때문이다.

또한 잇몸이나 혈관을 튼튼하게 하고 피부에 활력을 주는 역할도 한다.

중간 크기의 귤 1개에는 40mg 가량의 비타민C가 들어 있어,
하루에 귤 2개만 먹으면 비타민C의 1일 권장량을 충분히 섭취할 수 있게 된다.

특히 약효가 뛰어난 귤껍질

귤의 효능에서 빼놓을 수 없는 것이 바로 껍질이다.
귤껍질은 예부터 중요한 약재로 많이 쓰여왔다.

귤이 채 익기 전에 말린 껍질을 청피, 완전히 익은 귤의 껍질을 말린 것을
진피 또는 귤피라고 부르는데 오래 보관한 것일수록 효능이 뛰어난 것으로 알려져 있다.

동의보감에서는 진피와 청피에 대해 가슴에 기가 뭉친 것을 치료하고 소화가 잘 되게 한다 고 기록하고 있다.

따라하기 쉬운 귤 민간요법

소화가 안 되고 헛배가 부를 때는 말린 귤껍질 600g, 당감초 껍질 벗겨 볶은 것 15g,
식염 약간 볶은 것 15g을 물을 넉넉히 붓고 은근한 불로 졸요 완전히 마르면 가루로 만든다.

이 가루를 매일 세 번 식간마다 7.5~12g씩 따뜻한 물과 함께 복용하면
좋은 효과를 볼 수 있고 변비, 체한 데에도 좋다.

식욕부진, 속이 답답하고 내려가지 않을 때 귤껍질 2.4kg, 백출 볶은 것 1.2kg을 말려 가루로 만든다.
여기에 약간의 밀가루와 소주나 청주를 넣고 달여 녹두알 크기로 환을 빚는다.

이것을 매일 세 번 식간마다 30~40알씩 복용한다.

속이 뒤질힐 때는 귤껍질, 신곡, 생강을 같은 양식 구운 뒤 말려서 가루로 만든다.
여기에 귤 과육을 섞어서 녹두알 크기의 환을 빚는다.

이것을 매일 세 번 식후마다 30~40알씩 먹되 꾸준히 복용해야 좋은 효과를 볼 수 있다.

배가 차고 속이 뭉칠 때는 귤껍질 600g을 깨끗이 씻어 말리고 껍질 벗긴 살구씨 190g을 노랗게 구워 가루를 낸다.

여기에 꿀을 넣고 개어 녹두알 크기의 환으로 빚는다.
매일 세 번 식전마다 30~40알씩 밥물로 복용한다.

속이 답답하거나 기침으로 답답한 데에도 효과가 있다. 꿀이 없을 때에는 밀가루 풀로 개어도 된다.

어류나 게의 독을 없앨 때 귤을 유용하게 활용할 수 있는데,
어류나 게 요리를 할 때 귤껍질을 잘게 썰어 넣으면 어류 특유의 비린 맛이 사라지고 독도 말끔히 제거할 수 있다.

감기를 예방하거나 감기에 걸렸을 때 귤껍질과 생강, 대추를 함께 넣고 달여서 수시로 마시면 목감기, 오한에 좋다.
양약과 함께 복용해도 상관없으며 만약 기침과 가래가 많을 경우에는 배즙을 만들어 함께 복용하면 더욱 좋다.

귤껍질은 겨울에 그늘에 말려두었다가 이듬해 겨울철에 사용하면 효과적이다.

동맥경화 증세가 있을 때에는 귤껍질을 소금물로 잘 씻어서
그늘에 말렸다가 차로 끊여 수시로 마시면 효과적이다.

볼거리를 앓을 때에도 귤을 활용할 수 있는데 귤을 통채로 물을 붓고 달인다.
이때 과즙이 잘 빠져나오도록 미리 칼집을 넣어둔다.

어느 정도 달여지면 설탕을 넣고 윤기가 나면 한 번 더 달인 뒤 미지근하게 식혀서 먹도록 한다.

기미, 주근깨가 생겼을 때는 귤껍질 8~10g을 1회분 기준으로 달여서 5~6회 복용한다.
또 귤껍질을 즙으로 낸 뒤 바르고 마사지를 하면 효과적이다.

겨율에 더 좋은 귤 그리고 귤의 다양한 효능들

귤은 피부와 점막을 튼튼하게 하고 신진대사를 원활하게 해 체온이 내려가는 것을 막는다.
그러므로 추위에 잘 견딜 수 있는 몸 상태를 만들어 주어 감기를 예방할 수 있도록 해준다.

귤에는 비타민C와 구연산이 많이 들어 있어
피로회복과 스태미너 증진에 좋으며 피부를 맑고 탱탱하게 만들어 준다.

귤에 들어있는 헤스페리딘이라는 비타민P는 모세혈관의 활동을 활발하게 하고,
섬유소 펙틴은 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮추는 작용을 하므로 동맥경화, 고혈압 예방에 효과가 있다.

또한 귤에 함유된 포타슘과 칼슘은 혈압을 낮추는 작용도 한다.

귤껍질 안쪽에 있는 흰 줄에는 식이섬유인 펙틴이 다량으로 함유되어 있어,
변비를 예방하고 숙변을 없애주는 역할을 한다.

귤껍질은 감기, 진해, 거담 등 기관 계통 질병에 특효를 보이고, 오한에도 효과적이다.

귤껍질에는 식욕을 돋워주는 정유 성분과 플라보노이드 배당체, 헤스페리딘 등이 들어 있다.
소화가 안 돼 가슴이 답답할 때 귤을 먹으면 효과를 볼 수 있다.

단식의 원리와 효과

(잠자는자양) — Sat, 17 Jul 2010 10:22:35 +0900

단식을 일주일 앞두고 작년에 수수팥떡(http://www.asamo.or.kr/)에서 진행한 생활단식에 참가했을 때 받은 자료집을 꺼내 다시 보았다.

단식은 1. 노폐물 배제의 원리 2. 칼을 대지 않는 수술의 원리에 입각하여 1.체질을 개선하고 2. 혈액 체액을 정화하며 3.면역성을 증진시키고 4. 비만세포을 정상화시킨다. 5. 숙변 등 노폐물을 배출하고 6. 인체 신진대사를 활성화한다. 7. 체중을 조절하고 8. 음식을 감사하며 맛있게 먹게 되는 효과가 있다고 적혀있다.

단식을 한번이라도 해 본 사람들은 이 말이 100% 맞는 말 임을 알 것이다.

단식은 칼을 대지 않는 수술 맞다.

단식 전 감식하는 기간인 이번 주 동안 지킬 일

1. 맵고 짠 음식, 단 음식을 피하며 채식 하기

2. 점차적으로 식사량을 줄이며 단식 전 2-3일은 야채죽 먹기

3. 금연, 금주

4. 단식으로 먹을 수 없다고 미리 좋아하는 음식을 실컷 먹어두는 일은 단식에 들어가면 고통을 심하게 할 수 있으니 주의할 것

5. 손, 발톱 미리 자르고, 이발할 경우도 미리 해두기

6. 때를 미는 목욕도 미리

눈으로 보는 건강이야기

(잠자는자양) — Fri, 16 Jul 2010 10:20:53 +0900

눈으로 보는 건강이야기

홍채분석학 아이리스케어 블로그

양배추 스프 : 다이어트 스프로 최고! 맛있는 건강 야채스프 레시피

(잠자는자양) — Thu, 15 Jul 2010 10:20:04 +0900

이 얼마만의 음식 포스팅인가요! ㅎㅎ

핑계를 대 보자면, 쇼핑몰 준비때문에 바빴던게 첫번째겠지만,

사실은 그보다 더 중대한 문제때문에 '요리'라고 할만한 걸 한동안 중단했었어요.

그 중대한 문제가 뭔고하니...다름아닌 다이어트 ㅠㅠ

그간의 제 포스팅을 보신 이웃분들은 아시겠지만,

워낙에 기름진 음식과 탄수화물을 좋아하는 데다가 대식가이기까지 한지라...

오랜만에 올라가본 저울에서 충격을 제대로 먹고 다이어트에 돌입했더랬지요.

아직도 다이어트는 현재진행형인데요.

오늘 네이버 오픈캐스트에도 떳고(야호!) 그 기념으로!

비장의 다이어트 스프, 양배추스프 레시피를 준비했습니다~

맛없는 다이어트 식사는 바이바이, 맛도 제법 괜찮은 건강 스프예요~:)

재료도 간단, 만드는 방법도 간단하지만 시간을 들여 뭉근히 끓여줘야 하는 스프랍니다~

= 양배추 스프, 건강한 다이어트를 위한 맛있는 스프 =

종이컵과 밥숟가락 기준으로 계량했어요.

ex) 물 2, 설탕 2 - 종이컵에 담은 물 2컵과 밥숟가락으로 설탕 2 스푼

재료 - 양배추 4분의 1통, 샐러리 2대, 양파 2분의 1개, 토마토 1개, 매운고추 2-3개,

토마토케찹 3, 월계수잎 3-4장, 후추 0.5, 말린 바질가루 약간, 소금 약간, 물 6컵

양배추와 샐러리는 꼭 필요하구요. 다른 재료는 그때그때 냉장고 사정에 따라 준비하세요.

당근, 감자, 단호박등도 잘 어울리는데, 탄수화물을 줄이는 다이어트용 스프라 생략했어요.

월계수잎이랑 바질가루는 풍미를 주기 위해서 넣지만 없을때는 후추랑 소금 양을 약간 늘려주시면 됩니다.

토마토는 열십자로 칼집을 내 주세요.

토마토가 없을때는 토마토케첩의 양을 약간 늘려주시면 되요.

그렇지만 기왕이면 생토마토를 넣는게 칼로리면에서 도움이 되겠지요~

칼집을 넣은 토마토는 끓는물에 10초정도 살짝 데쳐줍니다.

껍질이 잘 벗겨지라고 데쳐주는거니까 잠깐만 익혀주시면 되요.

살짝 익힌 토마토는 이렇게 껍질이 스르륵 잘 벗겨져요~

껍질 벗긴 토마토는 꼭지 부분을 제거하고 대충 썰어서 준비해주세요~

양파도 적당한 모양으로 썰어주세요.

저는 중국집에서 주는 양파 모양으로 썰었어요 ㅎ

샐러리도 작게 잘라주세요.

섬유질이 질겨서 칼로는 잘 안 잘릴수 있으니 가위로 쓱쓱 잘라주세요~

오늘의 주인공 양배추!

양배추 크기가 제각각이라, 저는 마트에서 판매하는 중간 것으로 사용했거든요.

마트에서 파는 것들은 보통 크기가 그렇게 크지 않은데,

재래시장에서 파는 양배추들은 아주 사람 머리통만하더라구요 ㅎㅎ

양배추 양은 넉넉해도 관계없으니, 손가락 1-2마디정도의 크기로 잘라서 준비해주세요.

양배추랑 샐러리는 농약이 많이 검출되는 야채중의 하나라고 해요.

그러니 깨끗하게 씻어주세요.

저는 큰 볼에 양배추랑 샐러리를 몽땅 담고, 네츄럴 쉐이커라는 베이킹소다로 만든

친환경세제를 풀어서 잠시 담가놓은 후 여러번 헹구어 주었어요~

건강식 만드는건데, 농약 먹으면 안되니까 깨끗이 씻어주세용 ㅎㅎ

큰 냄비에 양배추, 샐러리, 토마토를 몽땅 담고

물 6-7컵을 부어줍니다.

야체랑 거의 같은 비율로 물이 찰랑찰랑 하도록 야채 양에 따라 물 양을 조절해주시면 되요.

월계수잎도 같이 넣어 주시고, 가스불은 중불로 맞춰주세요.

이 쬐끄만 녀석은 베트남 쥐똥고추라는 건데요.

정~말 매워요.. ㅠㅠ 양배추 스프할때 처음에 이거 6개 넣었다가 매워서 혼났어요 ㅋ

아무래도 조미료나 소금을 최소한으로 한 스프다보니, 향신료가 넉넉한게 좋거든요.

매콤한 맛을 내 주는 고추가 있다면 조금만 넣어주세요.

굳이 베트남 고추일 필요는 없구요, 청양고추나 말린 홍고추, 혹은 캡사이신이나 일반 매운 고춧가루도 괜찮아요.

부글부글~

야채들이 완전히 무르도록 30분정도 푹- 끓여주세요.

야채가 완전히 물러져서 제법 완성되어간다 싶으면

토마토 케찹 3, 후추 0.5, 바질가루 0.3을 넣어주세요.

이때 물 양이 너무 졸아들었다 싶으면 물을 1컵정도 더 넣어주시구요.

정석 레시피에는 토마토 케찹은 안 들어가요 ㅎ

정석대로 만들어 먹자니...정말 맛이 없어서(혹자는 원효대사 해골물맛이라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)

안그래도 고달픈 다이어트가 더 힘들어지더라구요.

다이어터도 맛있는 음식을 먹을 권리는 있으니까요!ㅋㅋ

이상태로 다시 15분정도 보글보글 끓여주세요.

중간에 살짝 맛을 보셔서, 영 싱겁다 싶으면 소금 약간으로 간을 맞춰주세요.

나트륨은 다이어트의 적이니까 좀 싱겁다 싶은 정도로 해 드세요 :)

잠깐 더 끓여서 국물이 자작한 정도가 되면 완성!

사실 맛있어봤자 다이어트 음식이기 때문에,

막 진짜 진하고 맛있는 야채스튜같은거 생각하시면 곤란해요 ㅋㅋ

진짜 맛있어요~!! 이건 완전 오바지만

뭐 다이어트 음식치고는 꽤 괜찮은 맛이다... 이정도예요 ㅋㅋ

저는 야채스프 킬러라 맛있더라구요 ㅋ

섬유질도 듬뿍 들었고, 씹히는 맛도 있어서 다이어트 음식으로는 정말 제격이예요.

칼로리도 정말 얼마 되지 않는데다, 한그릇만으로도 제법 포만감이 들어서

허기질때 수시로 드셔도 좋아요.

인터넷에 양배추 스프 다이어트를 치면 레시피나 방법등이 굉장히 많이 나와있어요.

저는 그 방법대로는 좀 어려울것 같아서, 그냥 하루 한끼/혹은 중간중간 간식 대신에

양배추 스프를 먹는 방법을 택했어요 ㅎㅎ

넉넉하게 만들어 놓으시고, 냉장고에 보관하시면 이틀정도는 드실수 있어요.

출출할때 다른 간식 드시지 마시고, 따끈하게 데운 양배추 스프 한그릇으로 대신하세요!

담아가실때는 따뜻한 덧글 하나 부탁드려요.

한동안 음식 포스팅에 소홀했었는데,

당분간은 다이어트 요리 포스팅이 많을것같아요^^

이놈의 살을 얼른 빼야...ㅠㅠ

행복한 일요일 되세요!

산야초효소 만드는 법

(잠자는자양) — Tue, 13 Jul 2010 11:27:47 +0900

준비물 : 무공해 산야초, 설탕, 항아리(유리병),

산야초 1. 산야초를 채취할 때에는 논밭이나 도로에서 상당히 떨어진 무공해지역에서 채취한다.

2. 산야초는 질경이, 쑥, 민들레, 찔레순, 딸기나무순, 뽕잎, 진달래꽃, 생강나무꽃, 아카시아꽃, 칡순, 칡꽃, 돌나물,

야생참당귀, 하수오, 도라지, 더덕등과 버섯류 등 수백 가지가 있다.

3. 질병치료가 목적인 경우 산삼이나 상황버섯 등 희귀한 약초를 찾아다니지 않더라도 동의보감 등 문헌상이나

현대에 들어 검증된 약효가 있는 다양한 산야초와 일반약초로 효소를 담가도 충분한 효과가 있다고 생각한다.

설탕 1. 흰설탕이나 황설탕, 유기농흑설탕을 사용하며 캐러멜성분이 함유된 흑설탕은 사용을 금지한다.

2. 산야초와 같은 무게의 설탕을 준비한다.

예) 산야초가 1kg이면 설탕 1kg을 사용한다.

3. 구절초전초, 버섯 등 수분함량이 적은 경우는 재료무게의 1/3-1/2만큼의 생수와 재료+생수만큼의 설탕으로 시럽을

만들어 넣어준다.

예) 구절초전초 1kg의 경우 물300ml 설탕 1.3kg을 사용하여 시럽을 만들어 넣어준다.

4. 설탕농도가 진하면 숙성기간이 길어지나 재료에 따라 적절하게 사용하여야 하며 비율에 너무 매이지 말고 설탕은

최소한 재료무게의 50%는 넘어야 한다.

담는 용기 1.항아리 : 빛도 차단되고 숙성도 잘 되므로 권하고 싶다.

2.유리병 : 발효와 숙성과정을 관찰하고 배우는 데는 좋으나 다루기 힘들고 깨지기 쉽다.

산야초를 씻는 모습들

산야초효소 만드는 순서

1. 산야초 준비 - 채취한 산야초의 티끌과 흙 등을 깨끗이 씻는다.

- 수돗물로 씻은 경우 염소 등이 효소를 파괴한다고 하므로 반드시 생수로 헹구어 준다.

- 적당히 물기가 빠지면 무게를 계량한 후 2-3cm정도로 잘라준다.

2. 설탕과 섞기 - 산야초를 자르면 산화가 진행되므로 가능하면 신속하게 설탕을 버무리도록 한다.

- 준비한 설탕의 2/3-3/4의 양을 산야초와 잘 섞어 항아리에 넣은 후 남은 설탕을 위에 덮고 눌러 준다.

3. 항아리에 담기 - 재료가 완전히 숨이 죽었을 때 항아리의 1/2이나 2/3가 되도록 하며 재료가 액체에 잠겨있어야 한다.

드러나는 부분이 있으면 돌로 눌러 주거나 설탕시럽을 더 넣어 준다.

4. 뒤집어 주기 - 2~3일이 지나면 숨이 죽고 설탕이 많이 녹은 것을 볼 수 있으며 1차 발효가 진행되면서 기포가 발생하는

약 2주일동안 1-2일에 한 번씩 뒤집어 준다.

- 기포가 발생하지 않으면 뒤집는 것을 중단한다.

5. 보관 장소 - 그늘지고 건냉한 곳에 보관한다.

- 방바닥의 경우는 난방온도가 직접 전달되지 않도록 나무판대기등으로 받쳐주어야 한다.

6. 발효 및 숙성기간 - 양파, 과일 등 수분이 많고 연한 종류 : 1-2개월 발효 후 거르고 3개월 숙성

- 뿌리, 줄기 등을 포함한 산야초, 약초 : 3개월 발효 후 거르고 3개월 숙성

- 발효기간은 수분이 많고 연할수록 짧게 하고 느릅나무 등 나무종류나 마른 약재는 발효기간을 늘리는 등

재료에 따라 유연하게 하되 숙성기간은 3개월로 한다.

7. 음용방법 - 일반인 : 하루 1회. 식전 30분 공복에 25ml(소주반잔정도)를 생수로 4배정도 희석하여 음용

- 환자 : 하루 2회. 공복에 40-50ml씩 생수로 4배정도 희석하여 음용

산야초를 씻어 놓은 모습들

※ 유의사항

1. 산야초 재료를 한 번에 확보하지 못하여 항아리에 반도 차지 않는 경우가 발생하는 경우는

2주정도면 1차 발효가 끝나긴 해도 7-14일정도 경과하기까지는 재료를 추가하여도 경험상 무방하였다.

2. 산야초효소는 5가지이상의 종류를 함께 담가서 발효의 상승작용을 돕고 다양한 효소를 확보하며 약한 독성이

있더라도 중화되도록 한다.

3. 산야초가 13가지가 넘으면 길항작용으로 오히려 역효과가 난다고 한다.

4. 산야초나 효소를 다룰 때는 침이 튀거나 이물질이 들어가지 않도록 언제나 깨끗하게 취급한다.

산야초효소를 담근 모습

야채스프다이어트~~~ 가능할까?

(잠자는자양) — Sun, 11 Jul 2010 10:48:35 +0900

3월달인가 채소스프다이어트란 제목으로 생로병사의 비밀이란 프로그램에서 방영되었다.

단호박,양파,양배추,당근 인가로 기억되는데 4가지 야채를 동일한 비율로 넣은후

그 끓인물을 먹으면 많은 도움이 된다는 내용이다.

야채가 왜 다이어트에 도움이 되는지 그 이유를 한번 간단하게 알고지나가보자. ^^

1. 야채내의 식이섬유

2. 야채로 인한 포만감으로 식사량조절

3. 야채에 함유된 무기질 및 비타민 등...

가장 중요한것은 식이섬유이다.

식이섬유에는 물에 녹는 수용성과 녹지 않는 불용성이 있는데 이 두가지는 인체내에 작용하는 방법이

약간 다르다.

녹지않는 불용성 식이섬유 의 경우에는 소화기계통. 즉 장운동 등을 통하여 노폐물을 배출하는데

도움을 준다고 한다.

그리고 물에 녹는 수용성일 경우에는 소화가 되어 혈관안으로 들어가 혈관내의 콜레스테롤등의

노폐물에 흡착하여 체외로 배출되게 하는 작용을 한다고 한다.

모든 질병의 원인은 혈액에 있다는데~~~~

식이섬유가 혈관을 깨끗하게 해 준다니 야채스프 많이 먹고 볼일이다. ㅎ

약도 아니고 음식이니 많이 먹어도 부작용은 없을듯 하고~~~

야채스프의 원조는 무,무청,우엉,표고버섯,당근 이 일정 비율로 들어간 것이다.

30년전부터 구전으로 전해 왔다가 최근에는 많은 분들에게 인식되고 있는것으로 안다.

몇일전에도 VJ특공대에서 암을 이긴 사람이 먹은 음식이 야채스프이더라.

얘기가 또 다른데로 샛다. 쩝...

야채스프로 다이어트를 한다. 가능한 일이다.

시중에 나와있는 다이어트 보조식품들은 대개가 식이섬유 조합이다

식이섬유를 약으로 먹는것 보다는 식품으로 섭취하는것이 100번좋다.

뭐 천연물질에서 채취한거네 뭐네... 그런말을 해도~~ 그건 가공품이고 분명히 화학적으로 처리를 한다

분명한것은 다이어트를 하면서 단순히 "야채스프를 먹으면 될꺼야!" 하는 분들이 계시는데.

천만의 말씀 만만의 콩떡이다.

본인의 부던한 노력없이는 다이어트는 불가능하다.

다이어트와 함께 꼭 필요한것은 적절한 운동이다. 적절한 운동과 야채스프다이어트를 병행하면

분명히 나왔던 아랫배가 들어가고 팔뚝이 가늘어지는 경험을 할것이다. ㅎ

"적절한 운동과 함께 야채스프를 먹으면 분명히 다이어트에 도움을 준다!

오늘 당장 실천해 보시길...."

저한텐 하라고 하지 마세요.....

저는 저체중( 181Cm, 71Kg ) 이예용.... ㅠ.ㅠ

p.s: 숨쉬기 운동은 천년만년해도 다이어트에 도움 안 됩니다. ㅋㅋ

2009 매나테크모리아.내셔널 컨벤션

(잠자는자양) — Sat, 10 Jul 2010 11:24:20 +0900

2009 매나테크모리아.내셔널 컨벤션

‘매나테크코리아? 어떤 회사지?’ 아마, 본 행사명을 접한 분들이 가장 먼저 드는 생각일 것이다.매나테크 코리아는 미국에 본사를 두고 전 세계 16개국에 지사를 갖고 있는 생활보조용품 제조&판매 기업으로“Enriching your life”이란 슬로건 하에 사명감을 갖고 다양한 비즈니스 활동과 문화 후원 활동을 펼쳐가고 있다.

‘매나테크 코리아 내셔널 컨벤션’이란 행사는 지난 한 해의 공로를 치하하고 앞으로의 한 해의 비전을 다짐하는 행사로 자리매김해왔으나, 2009년의 ‘매나테크 코리아 내셔널 컨벤션’은 한국지사 창립 5주년이란 좀 더 특별한 의미를 담고 있다.

“지난 5년의 성공적인 행보를 기억하고, 앞으로의 5년에 대한 위대한 비전을 보여주는 것”그것이 우리 팀에 주어진 과제였고, 이를 효과적으로, 그리고 임팩트 있게 공감시키기 위해,1달 남짓의 길지 않은 기간동안 많은 이야기들과 자료들이 양사를 오갔었다.

드디어 D-day.

카리스마 있는 송방호 마에스트로의 지휘봉 아래,,

이진철 부장님, 최은석 부장님, 황태원대리님, 베테랑 연주가들의 재민하고 신속한 Playing,그리고 한 손처럼 움직여준 모든 시스템 업체 분들과,

직원처럼 열심히 뛰어준 강재민 실장과 김현정 실장, 특히 아주알엔씨 이정화 과장님과 정성룡 대리님의아~~주 커다란 도움으로 준비한 사람과 받은 사람 모두가 축하할 수 있을만한 성공적인 행사로 기록!!

행사 후, 이렇게 뿌듯하고 보람찼던 게 얼마만이었던가..

하나라도 더 잘해주고 싶고, 더 잘해야 한다고 생각했던 광고주가 얼마나 있었던가..

1년간의 휴직 후 복귀 프로젝트로,

“위 사람들과” 함께 “본 행사를” 진행할 수 있었던 이 엄청난 행운에 감사 드리며,

본 행사의 슬로건 “Good to Great”이란 문구대로

‘매나테크 코리아’는 좋은 기업을 넘어 위대한 기업으로 도약하는 오늘이,

그리고 ‘인디컴人’들은 좋은 PD를 넘어 위대한 PD로 발전하는 오늘이 되기를 간절히 바란다.

프로모션 사업3부 홍은애 대리

▷등록일 : 2009-10-26 14:29:53 ▷작성자 : 이벤트넷

눈은 마음의 창 - 조은눈 안과 팁! 눈으로 보는 건강

(잠자는자양) — Thu, 08 Jul 2010 11:39:46 +0900

눈은 마음의 창 - 조은눈 안과 팁! 눈으로 보는 건강

눈은 마음의 창이란 말이 있듯 눈빛이 맑고 광채가 있으면 매사에 활기가 넘쳐 보이는 반면 눈동자의 초점이 흐리거나 충혈 돼 있으면 사람들로부터 건강을 걱정하는 말을 많이 듣게 되죠

이처럼 눈은 심리뿐 아니라 건강 상태를 나타내기도 하는데요. 실제로 한의원이나 내과 혹은 응급실에서 의사가 환자의 눈을 가장 먼저 살펴보는 장면을 많이 보셨을 거에요...이는 동공반사를 통해 긴급하게 환자의 의식 상태를 체크하는 거랍니다.

안구는 인체 가장 적고 가는 혈관을 가지고 있어 약간의 혈류량 변화에도 크게 반응할 정도로 예민하거든요.그래서 안과 검진을 받다 다른 질환을 발견하는 사례도 종종 있습니다.

자 그럼 지금부터 평소 아무렇지 않게 넘겼던 눈의 증상들 얼마나 위험한 지 알아볼까요?

☞ 눈 안에 빛이 번쩍거릴 때
이런 증상은 뒤 유리체 박리에 의해 망막이 잡아 당겨지거나 신경조직에 일시적인 허혈이 발생한 경우 생길 수 있습니다. 편두통시에도 이런 증상이 발생하기도 하지만 이 경우에는 증상이 수분 내에 끝나고 20분 이상 지속되는 것이 드뭅니다.

만약 20-40분 이상 지속되고 시야장애가 동반 되는 경우에는 즉시 안과의사의 진료를 받도록 하세요. 특히 고혈압 동맥경화 등의 전신질환이 있는 환자는 심장질환, 중풍 등 다른 전신질환의 경고 증상일 수도 있어 안과의사 뿐만 아니라 내과의사의 진료도 받는 것이 좋아요.

☞안구가 돌출될 때
이러한 증상은 한 눈에 혹은 두 눈에 나타날 수 있습니다
한 눈에 나타나는 경우는 안와주변 근육의 염증이나 외상에 의해 발생할 수 있습니다. 두 눈에 안구돌출이 나타나는 경우로는 안와주변의 염증이나 감상선 질환에 의한 경우가 많습니다.

갑상선 질환을 가지고 있으며 안구나 눈꺼풀을 움직이기 힘들어지고 눈을 감아도 흰 창이 드러나 보인다든지 눈의 건조감 등이 있으면 안과 및 내과 진료를 받아야 합니다.

☞ 물체가 두 개로 보일 때
이러한 증상은 단안성 및 양안성으로 발생할 수 있습니다.
단안성 및 양안성의 구별은 한 눈을 손으로 가리고

나머지 한 눈으로만 물체를 볼 때도 물체가 둘로 보이는 경우를 단안성!

한눈으로 물체를 볼 때는

물체가 하나로 보이나 두 눈을 다 Em고 물체를 볼 때만 두 개로 보이면 양안성입니다.

단안성의 원인으로는 백내장과 난시인 경우 발생할 수 있고,
양안성의 원인으로는 마비성 사시인 경우 발생할 수 있습니다.
특히 갑자기 마비성 사시가 발생할 경우 뇌종양, 뇌동맥류 등의 원인이 가장 많으므로 꼭 안과진료를 받아 보시는 것이 좋습니다

☞ 시야가 좁아지는 경우
망막이나 시신경 등에 이상이 있는 경우 시력보다 시야가 좁아지는 경우가 있습니다. 눈 안에 빛이 번쩍거리는 증상이 있고 시야가 한 부분에 커튼이 드리워진 것 같은 증상이 있는 경우 망막의 이상을 의심해봐야 합니다.

뇌종양 등에 의해 시신경이 압박을 받을 때도 시야가 좁아질 수 있거든요.이런 경우는 시야의 바깥 부분에 이상이 생기는 경우가 흔합니다.

만성 녹내장에 의해 시신경이 위축되는 경우는 시야가 서서히 좁아지며 이렇게 좁아진 시야는 호전이 불가해 40세 이상이 되면 1년에 1번 정도는 안압 측정을 해보는 것이 좋습니다. 만약 시야가 좁아진 것을 느끼신다면 바로 안과진료를 받아 보시는 것이 좋습니다.

대부분 암처럼 생명과 직결된 질병의 경우에는 관심이 높지만 눈에 대한 관심은 매우 낮은 게 현실인데요.
하지만 소홀하면 자칫 실명으로 이어져 일상생활이 불가능해질 수도 있는 눈 질환~ 생명만큼이나 소중하게 생각해야 한다는 사실! 잊지 않으셨으면 해요.

특히 안질환이 무서운 게 안구 주변부터 서서히 진행되기 때문에 본인이 거의 느끼지 못하는 경우가 대부분이에요. 시간이 지나 눈이 안 보이는 단계까지 가면 이미 돌이킬 수 없는 상황에까지 이르러 그 어떤 질병보다 위험하다는 사실 꼭 명심하셔야 해요. 내 소중한 눈의 강!! 1년에 한번쯤은 눈의 압력(안압), 눈 질환 검사로 미리미리 체크해 보시는 게 어떨까요???

생일에 먹어야 하는 수수팥떡 !!!!잡귀야 물럿거라 !!

(잠자는자양) — Thu, 08 Jul 2010 10:48:20 +0900

생일에 먹어야 하는 수수팥떡 !!!! 요리재료 본문에 있어요

상황 이벤트
재료 곡류
방법 기타

어제 26일 상진이의 생일 이었답니다..

2002년 1월 26일 눈이 오던날...상진이 낳으러 병원으로 갔지요.

진통이 와서 간게 아니라..유도분만...

애는 다 컸는데..나올생각을 안해서...

딸래미 효민이 역시...유도분만,,,둘다 싸이즈는 크면서...당최 나올생각들을..안해서..

상진이 어제 눈뜨고 나오면서 " 엄마 오늘 내생일...생일축하한다고 말해줘요 "

ㅋㅋㅋㅋ 참나..

난 니 낳느라고 죽을뻔 했다...

수수팥떡 만들어봤어요

생일때 수수팥떡 만들어먹음 아이한테 좋다고..

그래서 작년에도 만들고 올해도 만들었어요 !!

떡집에 파는건 하루종일 있어도 말랑하던데...왜 집에서 하는건 그렇지 않을까요??

떡집에선 뭘 넣어서 만들길래?? 빵집처럼 유화제를 넣는걸까???? 의심해봅니다.

찰수수 가루 1k한봉지+찹쌀가루 3컵 +가당통팥 1k

( 수수랑 찹쌀이랑 갈아서 1KG씩 파는게 있어 간편하게 할수 있네요)

분말이 아니고 방앗간에서 갈아온 그 상태로 배송이 되네요 !!

1) 통팥을 으깨어서 팬에 살짝 볶아준다 ( 바닥을 삭삭 긁어가며 볶아야 타지 않아요)

( 팥을 삶아서 할땐 1kg 를 삶아 으깨서 설탕 + 소금을 넣어 팬에 볶아줍니다)

2) 찰수수가루 + 찹쌀가루 1봉지와 찹쌀가루 3컵을 준비한다

( 떡재료 싸이트에서 구입했는데 찰수수가 700 이라 찹쌀을 좀 더 넣었어요)

수수는 꼭 국산을 써야 한답니다 수입은 씁쓸한 맛이 난다고 해요

3) 익반죽을 합니다 ( 많이 치댈수록 쫀득하답니다)

4) 새알을 만드는 동안 반죽겉면이 마를수 있으니 비닐을 덮어놓고 사용합니다

5) 요게 한 90개 조금 넘는거 같아요

6) 끓는물에 넣어 떠오르면 건져냅니다

7) 찬물 에 한번 담궈 건져내고 다시 다른 찬물에 ( 얼음물이면 더 좋아요)

한번더 담궈서 건져냅니다

(여름엔 찬물에 담궜다 하면 빨리 상한다고 하네요 겨울이라 괜찮아요)

찬물 담은 볼을 2개 준비하세용~

그리고 두번 정도 사용하고 물을 바꿔주세요~

8) 건져내서 팥 고물위에 굴립니다

9) 새알위에 팥고물을 한웅큼 올려서 꼭꼭 눌러줍니다

그래야 고물이 잘 달라붙어요

요렇게 만들었어요 !!!

팩에 담아서 상진이 태권도 갈때 조금 보냈어요....

나눠 먹어야 좋다고 해서 !!!

말랑 말랑 수수팥떡 ~~~~~~~~~~

국산으로 집에서 만든거라...좋아요 좋아

커피 한잔 타서 달달한 수수팥떡 ~~~간식으로 ~~~~~~

전 떡을 먹어도 커피 !!

이건 생일 케익 입니다..

도라에몽 해달라고 했는데.... 떡 만들고 나니..기운딸려서..

살살꼬셨어요 ~~~ 초코렛 듬뿍 ~케익은 어떠냐고 !! ㅋㅋㅋㅋ 싫다고 하더니....오케이~~ 하더라구요

생일 선물로 효민이는 장난감

전 공룡책 ..

아빠는 닌텐도 칩 을 사줬답니다..

아토피원인과 아토피에좋은음식으로 아토피치료를 해보자!!

(잠자는자양) — Wed, 07 Jul 2010 11:17:11 +0900

아토피원인과 아토피에좋은음식으로 아토피치료를 해보자!!

아토피란?

'아토피' 란 말의 기원은 그리스어로서 '비정상적인 반응'이란 뜻을 가지고 있다.

아토피는 주로 피부의 비정상적인 반응으로 작용하게 되는데

피부가 원래의 정상적인 상태를 벗어나 가렵거나,

발진으로 돌기가 돋거나, 붉은 반점이 나타나거나,

굳어지거나, 심하게 건조해 지거나 하는 비정상적인 상태를

통털어 아토피라 정의할 수 있겠다.

아토피원인

아토피 피부염의 발병 원인은 아직 확실하게 알려져 있지 않은 상태이다.

임상 증상도 피부건조증, 습진 등으로 다양하게 나타나기 때문에

발병 원인이 어느 한 가지로만 설명될 수는 없지만,

환경적인 요인과 유전적인 소인,

면역학적 반응 및 피부보호막의 이상 등이 주요 원인으로 여겨지고 있다.

환경적인 요인으로는 산업화로 인한 매연 등 환경 공해,

식품첨가물 사용의 증가, 서구식 주거 형태로 인한 카펫,

침대, 소파의 사용 증가, 실내 온도 상승으로 인한 집먼지 진드기 등의

알레르기를 일으키는 원인 물질(알레르겐)의 증가 등이 있다.

아토피 피부에 좋은 음식

▶ 녹조류는 피하고 갈조류를 먹을 것

파래나 청각 같은 녹조류는 클로렐라라는

단백질 성분이 몸 안에서 활성성분을 만들어 오히려 아토피를 악화시킨다고 한다.

따라서 이를 피하고 대신

다시마나 미역 등의 갈조류를 섭취하는 것이 좋다.

▶ 유제품 대신 콩이나 두부를 이용하자

달걀이나 마가린, 버터, 마요네즈 등의

유제품은 동물성 단백질로 피하는 것이 좋고

대신 콩이나 두부를 섭취해여 단백질을 보충해 주는 것이 좋다.

▶ 제철 과일이나 야채를 충분히 섭취하자.

몸 안의 활성산소를 중화시켜주는 작용의 SOD 물질을 포함한

야채나 과일은 충분히 섭취해주는 것이 좋은데,

특히 키위는 비타민 C가 다량 함유되어 피부 관련 질환을 예방하고

치료하는데 효과적이라고 한다.

단 딸기나 복숭아, 사과 등 알레르기 현상이 확인된

종류의 광리과 고사리나 죽순은 피하도록 하자.

식생활 실천사항

1. 식품 알레르기를 유발할 수 있는

식품을 무조건 먹지 않는 것은 바람직하지 않다.

2. 본인의 아토피피부염에 문제가 되는 원인 식품을 알고,

이 식품을 대체하는 식품을 섭취하여 영양결핍이 되지 않도록 한다.

3. 적절한 대체 식품이 없거나 섭취량이 부족한 경우 비타민, 무기질을 보충한다.

아토피의원인에 대해 이제 아셨죠??

아토피에좋은음식으로 이제 아토피에서 벗어나보세요~

http://blog.naver.com/scb0817

[압구정함소아]함소아에서 호힙기치료2주 그리고 다시찾은 압구정 함소아한의원

(잠자는자양) — Wed, 07 Jul 2010 10:23:20 +0900

[압구정함소아한의원]

함소아 한의원의 위력을 다시한번 느끼게 되었어요

이러다 함소아홀릭 되겠더라구여....

지난 2주동안 함소아 한의원을 다니면서 호힙기 치료를 하고 좋아졌는데 시골가있는동안 안했더니 다시 원이치 그래서 다시함소아한의원을 다녀왔어요

나연이가 건강하고 감기도 잘안걸리는 편인데 얼마전부터 코감기 비염을 달고 사는거 같아여

오늘부터 어린이집도 처음으로 가게되었는데 얼른 치료를 해서 아프지 않고 다녔음 좋겠는데마음처럼 잘 안되는거 같아여 그래서 함소아한의원

다녀왔어요 역시 치료를 받으니 좋아지는게 눈으로 보이는거 같아여

나연이가 얼만큼 자랐나 확인을 하는중이에여

2주전에 확인하고 오늘 확인을 했는데여 2주만에3cm나 자랐더라구여 정말 많이 자란거 같아여

2주전:94cm/14kg

2주후:97cm/14.5kg

많이 자랐다는 생각이 들면서 갑자기 그런생각이 들더라구여 내가 나연이한테 해준게 없는데

동생이 태어나고는 언제나 동생먼저였는데 나연이에게 이렇게 훌쩍커버린 나연이 보니깐 미안하기도 하더라구여

동생이 생기면 다들 그런다고 하는데 나연이가 나중에 엄마마음을 알아주겠죠...

많이 많이 아주 많이 사랑한다는걸...

꽃부항을 하러 갑니다

다음은 3월에서 5월중순까지만 할수있는 함소아꽃부항

나연이는 꽃부항을 하러 갑니다..

함소아꽃부항을 하러 들어가니깐 이렇게 설명이 되어 있더라구여.

함소아꽃부항이 궁금한 분들에게 금방 이해를 할수 있게 설명이 되어 있더라구여

꽃부항할려고 누워있는거에여 꽃부항만 한다고하면 울던 울음도 뚝그치는 나연이

버스에서 내려서 피곤한지 징징거림녀서 업어 달라고 하더라구여 은지를 업고있는터라 같이 업어줄수가 없어서

안된다고 햇더니 징징거리면서 울면서 함소아한의원에 들어갔던거 같아여 그리고 몸무게랑 키를 재고 꽃부항을

하러 갔는데 들어가자마자 좋은지 울음도 그치더라구여

우선 살살살 마사지를 하고 있어요 요것도 시원한 모양이에여 잘참고 해주더라구여

바세린과 아로마오일을 발라주고 있는거에여 그래야 꽃부항할때 안아프게 할수 있다고 하더라구여

아이들의 피부는 약해서 조금만 중격에도 금방 상처가 생기는거 같아여

요렇게 살짝 보이는 흰색 요게 바세린이랑 아로마오일을 섞어서 발라놓은거에여

꽃부항을 시작하기 전단계이지요

나연이 정말 잘하지 않나여? 어찌나 시원한걸 좋아하는지 정말 아이가 맞나 싶을때도 있어여

집에서도 간단하게 할수 있을거 같아여

나중에 의료기구 파는곳에가서 사다가 해줘야할거 같아여 나연이가 너무 좋아하더라구여

호흡기 치료하러 갑니다

처음갔을때는 호흡기 치료할때 울고해서 못한거도 있고 하다말은것도 있는데 오늘은 잘해주더라구여

오늘 콧물이 심했는데 오늘도 울면 어떡하나 했는데 앞에서 나연이도 봐주시고 울지않게 해주셔서

다행히도 쉽게할수 있었던거 같아여

요렇게 도와주시더라구여 은지 안구서 혼자서 어떡하나 걱정했는데

그리고 뽀로로의 힘도 크지요 뽀로로를 손에들고 열심히 호흡기 치료를 하고있어여.

첫날 이거하면서 얼마나 울었는지 오늘은 참 ...잘했어요

비염세정:코속의 노페물을 세척하여 점막 부종을 감소시키고 코의 염증을 개선

요건 첫날도 잘했던거 같아여 귀여운 캐릭터가 있더라구여

아이들은 캐릭터 정말 좋아하는구나 이때 또한번 실감을 한거 같아여

적외선치료:코 점막의 적외선을 조사하여 염증치료

요건 제가 봐도 넘 신기했던거 같아여 양쪽 코속에 넣어서 하는건데 요거도 오늘은 예쁘게 잘했어요

비강레이져:저출력 레이저 파장을 이용하여 콧 속 심부조직의 신진대사 촉진 및 점막상처 치유

요건 담아온 사진이 없어서 지난사진을 살짝 올렸어요

산소네블라이저:미세한 천연 아로마를 분사시켜고 연증을 가라앉음

요렇게 4가지의 호흡기 치료를 통해서 호흡기면역력을 튼튼하게 할수 있다고 합니다

나연이도 호흡기 치료를 하고 온날은 확실히 다르더라구여

집에 호흡기 치료하는 기계를 모두 들여놓을수도 없구 안타까울 따름이에여

그래서 집에서도 할수있게 요렇게 청비고.청비수.청인수가 있더라구요

호흡기 아기때부터 면역력을 키워주면 좋은거 같아요..

이렇게 치료를 끝내고 장선영원장님을 만나러 들어갔오요

지난번에는 원장님부터 뵙고 치료를했는데 오늘은 바뀌긴했지만 궁금했던거 다물어볼수있어서 좋았던거 같아여

장선영원장님과 상담해요

들어가서 나연이 귀를 가장 먼저 보았는데여 아이들은 귀랑 코속이 중요하다고 하더라구여

우리 나연이 귀속은 이상무...

귀속이 깨끗하더라구여 귀가 부어있거나 염중이있으면 안된다고 하더라구여

그리고 맥도 보시고 나연이한테 혀를 내밀어 보라고 했더니 우리나연이 첫날은 아...만하더니

오늘은 워장님이 하라는대로 잘따라 해주더라구여 그사이에 더 큰거 같이 느껴지더라구여

꼼꼼하게 진찰을 해주셨어여 그리고 나연이가 진찰받고난후 10일정도 경과가 어떤지

물어보시 더라구여 그래서 나연이의 증상들을 얘기해드리고 이렇게 저렇게 해주세요 라는 대답을 들을수 있었어여

역시 꼼꼼하게 하나하나 설명도 잘해주시고 센스만점이신 장선영원장님이세여

나연이 오늘도 침을 맞았어여

아기들침은 아프지 않다고 하더라구여 엄마도 침이 무서워서 한의원 못가는데 우리나연이

대견하게 잘참고 침도 울지도 않구 잘맞더라구여 넘넘 대견한 나연이.

이렇게 진찰이 끝나고 처방받은 약을 기다림녀서 나연이랑 책도보고 놀이도 하고 기다렸던거 같아여

다음주에 예약을 잡아두고 함소아한의원에서 집으로 향했답니다..

다음에는 좀 일찍가야할거 같아여

퇴근시간이랑 겹쳐서 오는동안 얼마나 피곤한지 두애를 대리고 버스타고 한시간넘는 거리를 간다는게

쉬운일은 아닌거 같아여 그래도 두아이가 좋아지고 호전이 되는모습을 보면 힘들긴하지만

보람을 느끼는 방문인거 같아여 함소아한의원 두아이의게 희망을 주는 곳인거 같아여

말라리아.. 아프리카의 어린 생명을 빼앗는 질병으로부터 아이들을 지켜주세요.

(잠자는자양) — Tue, 06 Jul 2010 11:43:10 +0900

30초에 어린이 한 명이 사망한다.

매년 5억 명 이상이 말라리아에 감염되며, 30초마다 한 명의 어린이가 말라리아로 사망하고 있습니다. 특히 사하라 이남 아프리카의 상황이 가장 심각합니다. 이 지역에서 말라리아 환자의 90%가 발생하며, 어린이 사망원인 중 20%를 차지한다. 어린이와 임산부는 말라리아의 가장 큰 희생자입니다. © UNICEF/HQ06-0726/Bruno Brioni
코트디브아르, 유니세프에서 지원한 모기장이 엄마와 아기를 보호하고 있다.
© UNICEF/HQ06-0726/Bruno Brioni
코트디브아르, 유니세프에서 지원한 모기장이 엄마와 아기를 보호하고 있다.
© UNICEF/ HQ98-0922/Giacomo Pirozzi
말라리아 퇴치 프로젝트에 의해 교육 받은 감비아 보건소 직원이 지역사회 말라리아 위원들에게 새로운 모기 사용법에 대해 설명하고 있다.
© UNICEF/NYHQ2007-0127/Giacomo Pirozzi
중앙아프리카공화국 시도의 이동 진료소에서 한 어린이가 말라리아 치료제를 먹고있다.

예방과 치료가 가능한 질병

한 해에 100만 명의 목숨을 앗아가는 말라리아는 모기가 옮기는 기생충에서 기인하는 질병으로

가장 효과적인 예방책은 살충처리 모기장을 사용하는 것입니다. 살충처리된 모기장 안에서

잠을 자는 것만으로 어린이 전체 사망률을 20%까지 감소시킬 수 있습니다.

실제로 2001년 이후 2007년까지 말라리아 발병률이 높은 아프리카 10개국에서

살충처리한 모기장 보급으로 125,000명의 어린이 생명을 구한 것으로 추정됩니다.

말라리아 치료약은 그 종류와 효과가 다양합니다. 최근에 개발된 복합 성분의 말라리아 치료약은 효과도 크지만 보급률은 아직 낮습니다. 스와질랜드는 살충모기장 사용비율이 가장 낮은데 이어 말라리아 치료약 보급비율도 1%로 매우 낮습니다. 아프리카에서 복합성분의 말라리아 치료신약 사용비율이 20%를 넘는 나라는 탄자니아 1개국 뿐입니다. Kenya - Photo by © M.Hallahan/Sumitomo Chemical – Olyset Net
케냐의 리넷은 말라리아로부터 막아줄 방충처리된 모기장안에서 잠을 자기 때문에 매우 건강하고 활기차다.
© M.Hallahan/Sumitomo Chemical – Olyset Net
마다가스카르의 한 소녀가 살충처리된 모기장을 받고 기뻐하고 있다. 이곳 사람들은 모기장을 받거나 치료를 받기 위해 보통 8시간 이상을 걸어서 이동 진료소로 온다.

말라리아 퇴치를 위한 유니세프 활동

유니세프는 2007년 기준으로 1,900만 개의 모기장을 구입해 말라리아 감염국가들에 제공했으며,

현재도 꾸준히 3~5년 이상 장기 사용할 수 있는 살충처리 모기장을 말라리아 감염 국가들에 보급하고 있습니다.

유니세프는 2010년까지 아프리카 대륙의 80%에 해당하는 지역에서 말라리아를

완전 퇴치한다는 천년개발목표의 달성을 위해 말라리아 예방사업에 힘을 모으고 있습니다.

이러한 노력은 질병으로 죽어가는 수많은 아프리카 어린이들의 소중한 생명을 구하게 될 것입니다.

유니세프가 보급하는 살충처리 모기장을 사용하면 어린이 사망을 20% 감소시킬 수 있습니다.

* 모기장 한 장을 생산하고 보급하는 데 드는 비용 =10,000원

만원이면 이 어린 아이와 엄마가 행복하게 건강하게 살 수 있어요~~ 모기장 한 장으로도 충분히 예방할 수 있는 말라리아... 이 어린 아이와 엄마가 오래도록 건강하게 살아갈 수 있도록 작은 정성이 필요하답니다 밝교 예쁘게 자라나야할 이 아이들에게 희망이 되어주세요~

유니세프로 후원하러 가기 Go!

유니세프 후원 릴레이에 동참해주세요.

위젯 퍼가기!

유니세프 위젯의 꾸미기 버튼을 누르신 후 퍼가기 탭을

실행시키시면 위젯을 퍼가실 수 있습니다.

'퍼가기' 버튼X, 꼭 '꾸미기' 버튼을 눌러주세요*^^*

위젯의 후원하기 버튼을 누르시면

정기후원 페이지로 넘어가게 됩니다.

우리 같이 사랑의 후원으로 따뜻한 사랑을 나눠보아요♡

지후맘님의 모유비누~

(잠자는자양) — Mon, 05 Jul 2010 10:17:38 +0900

부산..지후맘님의 모유비누에요~

조리원에 계실때 모으신 모유였는지,,수유팩에 호실이 기록되어 있더라구요~

초유에 가까운 모유라 비누도 너무 매끄럽고 쫀쫀하게 나왔답니다~

엘노를 위한 간식 와 몽키젤리~~

넘 맛나게 잘먹었어용~~

요즘 밥먹고 나면 꼭 단걸 먹어야 하는 엘노에게 후식으로 짱이였답니다~

꼼꼼 포장도 감사해요~~

지후쭈쭈~~넘 귀여워요~^^

새벽 2시에 유축한 모유,,,

엄마되기는 정말 힘든거 같아요..ㅠ.ㅠ

가성소다액 만들때 점점 변해가는 색을 보고 있으면

너무 신기하답니다..^^

윤기 자르르한 가성소다액 보이시죵~

요즘은 만드는 비누들 트리밍 할때랑 스탬핑할때가 젤 행복하답니당~

트리밍 하는 동안 느껴지는 부드러움~~

말로는 다 표현 못한답니다~

이 날 다른분의 모유비누도 만들어서,,

헷갈리지 않도록 옆구리 도장을 다르게 찍었어요~

찍어놓고 보니 너무 큼지막하지만

깔끔하게는 보이네요~~

주변에 아토피 있는 아기에게 선물 하신다고 일부러 아토피 레시피로 만드셨는데,,,

한달동안 기다리시려면 지루하시겠어요,,,어쩌나ㅠ.ㅠ

숙성 잘 마쳐서 보내드릴테니 지루하셔도 쫌만 참아주세요~

감사합니당^^

아이에게 꼭 필요한 질병 및 사고에 대한 집중 보장 태아보험비교보험비교닷컴/태아보험비교

(잠자는자양) — Sun, 04 Jul 2010 10:05:00 +0900

아이에게 꼭 필요한 질병 및 사고에 대한 집중 보장 태아보험비교<보험비교닷컴/태아보험비교>

보장이 충실한 태아보험비교 화재보험사 태아/어린이 보험을 찾고 계신 분들을 위한 희소식!
태아보험비교 암, 양성뇌종양, 심장관련소아특정질병 등의 고액의 치료비가 드는 질병 보장!
- 태아보험비교 고액암 진단비 : 5천만원/ 양성뇌종양 진단비 : 300만원/ 심장관련 소아특정질병 진단비 : 1,000만원

아이에게 꼭 필요한 질병 및 사고에 대한 집중 보장
- 골절/화상 진단비 : 20만원 - 식중독 위로금 : 4일 이상 입원시 20만원 - 특정전염병 위로금 : 30만원 (법정 전염병 감염으로 전염병 환자로 진단 후, 치료 시)

자녀를 위한 병원비 보장에 입원비까지 추가 보장
- 상해/질병 입원 의료비 : 3천만원 한도 - 상해/질병 통원 의료비 : 1일당 10만원 한도 - 상해/질병 입원비 : 질병 첫날부터 1일당 2만원 (180일 한도)

태아를 위한 보장이 참 좋습니다.
- 선천이상 수술비 : 100만원 - 출생위험보장 : 최고 500만원 - 저체중아 육아비용 : 2일 초과 인큐베이터 사용 1일당 2만원

선택특약

출생위험보장 심한장해 줄생의 경우 장해가 발견된 후 180일 이상 생존시 500만원

출생위험보장 장해 출생의 경우 장해가 발견된 후 30일이상 생존시 100만원

출생위험보장 2.0kg이하 신생아로 출생후 30일이상 생존시 50만원

선천이상수술위로금 선천성기형,변형 및 염색체이상으로 수술시 100만원

저체중아 육아비용 2.5kg이하 저체중아로 출생하여 인큐베이터 사용시 2일초과 인큐베이터 사용 1일당 2만원 (60일한도)

보호자 상해사망후유장해 상해로 사망 또는 80%이상 후유장해시 100만원

태아보험비교 가입요령

① 질병과 사고에 대해 종합적으로 보장해 주는 상품이 좋습니다.
② 입원 보장이 큰 상품이 좋습니다.
③ 학자금 등 교육비 마련은 저축으로 해결하는 것이 유리합니다.
④ 보험료가 부담된다면 순수보장형으로 설게할 수도 있습니다.

메리츠화재 | (무)닥터키즈(태아)

보험료예시
(설계조건) 남: 20000원 / 여: 20000원

가입유형 만기환급형 (일부환급)

가입대상 태아 ~ 만15세

보험기간 30세만기

납입기간 일시납, 5년납, 10년납,15년납, 전기납

납입주기 월납

[피존 더블하트] 엄마를 닮은 육아용품, 아기젖병, 피존 모유실감 젖꼭지,출산준비물

(잠자는자양) — Sat, 03 Jul 2010 11:11:35 +0900

아이가 있는 집이라면, 집에 피존 제품들 하나씩은 있으실것 같아요^^

피존이 새로운이름 더블하트~~ 라는이름으로 다시 태어났답니다

이름이 참 예쁘죠??

더블하트란 이름은, 알파벳P자에서, 밖에 글자가 큰 하트를 나타내고,

속안에 하트가 작은하트 그래서 두개의 하트라 "더블하트"라고 이름이 생긴것같네요^^*

엄마의 넘치는 사랑?? 뭐 요런뜻도 내포되어있지 않을까요??

홈페이지들어가 봤더니 ㅎㅎ

엄마와 아기의 두 마음이 만난다는 의미라네요^^*

은빈이가 태어나기전, 출산준비물을 준비하던 그때가 생각나네요^^

다른 엄마들은 어떤걸 사는지, 뭐가좋은지

뭐뭐 필요한지 등등 참 적어가며 열심히 알아봤던것 같아요~

그리고나서 집에 더블하트제품들이 뭐가 있나~~ 하고 찾아봤네요.

젖병, 빨대컵, 젖병스펀지, 젖꼭지브러쉬, 젖병 소독집게, 디지털 온습도계, 수유패드, 목욕장갑, 노리개 젖꼭지, 치발기

제가 출산용품으로 준비했던 피존 제품들만해도 이렇게 많네요^^*

그만큼 더블하트 제품이 아기들에게 잘 맞고, 엄마들도 선호하기 때문에

저희집에도 이렇게 다양한 더블하트제품들이 있는것 같아요. 뭐 하나 구입할땐 분노의검색질끝에 사기때문에^^

특히나 은빈이에 관한건 더욱더^^

다, 지금까지 너무너무 잘사용하고 있답니다.

다 너무 고마운!! 녀석들이구요. 특히 노리개 젖꼭지,,, 그거 사고나서 진작살껄 세상에 이런 좋은것이있나~~!! ㅎㅎ

하는 생각을 했답니다. 노리개 젖꼭지 물리지않는게 좋다는 글들많이 봤는데,

엄마도 살아야죠 ㅎㅎㅎ

그리고, 아기가 조금지나면 알아서 안빨더라구요^^

태어나서 지금까지 모유실감 젖병으로 분유를 먹는은빈이랍니다.

처음엔 S사이즈로 시작했구요^^

지난번, 신랑과 이마트에 가서 젖꼭지를 구입하려고 하는데, 어떤 아저씨가 오셔서 피존 젖꼭지를 고르시는데

뭘사야할지, 난감해 하시더라구요^^

저도 아줌마가 다 되었는지, "아저씨 아기가 몇개월이에요?"물으며,

친히 골라드렸던,,,,,

울 신랑 이런 저를 좀 챙피해 하는거 같았어요. 오지랍 아줌마라나,, 흠흠,,

아기 입에 꼭 맞는 젖꼭지, 모유를 먹을 때와 가장 가까운 느낌을 전해준다는 모유실감 젖꼭지 Y형 이랍니다.

아기 입에 꼭 맞는 구조

-젖꼭지 앞부분이 빨기 우묵부(입천장의 움푹 들어간 부분)에 꼭 맞는 모양과 크기로 디자인 되었습니다.

변형은 막고 부드럽게

부드러운 실리콘고무를 사용하여 고무냄새가 나지 않으며 쉽게 마모되거나 변형되지 않습니다.

아기가 입을크게 벌릴 수 있게 도와주는 형태

탄력성이 좋고, 젖병 입구 부분이 넓게 제작되어 모유를 먹을 때와 비슷한 혀의 운동을 가능하게 해줍니다.

어떻게 다른지 잘 보세요^^*

저도 사러 갈때마다 잘 모르겠더라구요 ㅎㅎ 그리고 아기 아빠들에게 사오라고 할땐, 꼭 무슨타입인지도 알려주셔요 ㅎㅎㅎ

은빈이도 모유만 먹다가,

10개월쯤 혼합을 하기 시작했답니다.

젖병거부,, 아시죠?? 젖병거부하고 안먹더라구요 처음에는,, ㅠㅜ

유축해서 더블하트 젖병에 줘봤더니 먹더라구요^^* 아핫 그 모유수유하는 엄마들은 젖병거부하면,, 넘 슬픈데

캬, 젖병에서 먹으니 넘 좋은거있죠!!!^^*

돌되기 전쯤, 젖은 끊고

이제는 이유식과 분유만 먹는답니다.

그동안 모유수유 하느냐 얼마나 힘들었는지~~ 어흐흑,,,

은빈이가 잘 먹어주니, 저는 더블하트 모유실감 젖꼭지가 마냥 좋지요^^

아마도, 과학적이고 복잡한 아기의 젖빨기 동작과 엄마의 가슴에 대해 오랜시간 동안 심층적인 연구를 통해서 완성된

모유실감 젖꼭지 이니까 가능한게 아닌가 싶어요.

이제는 은빈이가 먹는양이 좀 늘어서 그런지,

가끔 젖꼭지가 짜부(?) 되는 경우가 생기더라구요. 그럼 뚜껑을 한번 열어줘야해서 약간은 번거러웠는데

담번엔 L타입으로 구입해봐야겠어요.

그리고, 젖병은 큰걸로 2개사길 권하는데

은빈이가 많이 먹는 타입이 아니어서 그런지 저는 작은160ml짜리도 넘 잘 사용했답니다. 지금까지두요^^

개인적으론 작은사이즈하나 큰사이즈하나가 더 좋은것 같아용^^

오늘도 출산준비물은 어떻게 할까, 젖병은 뭐로할까, 젖꼭지는 어떻게 해야지?? 하는 엄마들에게 조금이라도 되움이 되었음 좋겠네요^^*

[아토피피부염] 아토피환자 두번 울리는 인터넷정보, 믿을 정보 5%뿐

(잠자는자양) — Sat, 03 Jul 2010 10:07:28 +0900

아토피 환자 늘어나는데. 믿을 정보가 5%?

포털 사이트 커뮤니티 조사 결과로 지나친 상업적인 광고다.

국내 대표적인 포털 사이트의 커뮤니티 300건 중 ‘아토피’ 관련 내용을 조사했더니 57.8%(174건)가 상업적 정보였고 , 5%(15건)만이 전문 의학정보로 분류되어, 많은 사람들이 인터넷을 통해 아토피 등 의학정보를 얻고 있는 현실에서 믿을 만한 정보가 부족한 것으로 나타났다.

아토피 피부염은 증가 추세에 있지만 아토피와 관련한 전문 의학정보나 믿을만한 정보가 부족해 아토피 치료시기를 놓치거나, 민간요법에 의존하는 경우도 많고, 또한 의학적 지식이 없는 일반인이 아토피와 일반 피부염을 혼용해서 댓글을 달아 오히려 아토피 치료에 대한 불신과 상업적으로 이용될 소지가 크다는 점이 문제점으로 지적될 수 있다.

대한 피부과의사회는 “‘2005년 국민건강영양조사’결과 인구 100명당 아토피 피부염 발병률은 2001년 12명에서 2005년 91.4명으로 4년 만에 7.6배나 증가해 그에 대한 일반인들의 관심이 높아져 인터넷 상에 아토피에 관한 정보는 넘쳐난다.

하지만 실제로 전문가에 의해 작성된, 올바른 정보는 그 중의 극히 일부분으로 인터넷 조사결과 전문정보는 5%(15건)내외로 적은 숫자“라고 밝히고,”책임감 없는 잘못된 정보의 난립으로 인터넷상에서 잘못된 처방을 하는 사이버콘드리아가 늘어나는 것을 막아야 한다. “고 언급했다.

무엇보다 아토피 피부염은 피부 습진, 발진 등과 명확하게 구분하기도 어려워 섣부른 진단은 금물이다.

때문에 인터넷 정보를 이용 시 유의사항을 알아두는 것이 좋다.

첫째, 검색엔진은 피하고 공신력 있는 사이트를 이용할 것.

특정치료법, 약 등을 광고하는 것일 수 있으므로, 공신력 있는 단체(국가기관, 협회, 연방정부, 종합병원…….)의 건강정보 사이트를 이용하는 것이 좋다. 대한피부과의사회 사이트에는 아토피 정보를 비롯 호발 하는 다양한 피부질환이 상세하게 설명되어 있으니 이것을 참고하는 것이 좋다.

둘째, 여러 사이트를 살펴볼 것

한 사이트에만 의존하지 말고 여러 사이트를 둘러보면서 정보 내용이 일치하는지, 살펴봐야 한다. 연령대별, 성별 등 자세하게 차별점을 열거하는 등 자세히 다룬 내용이 좋다.

셋째, 의사가 직접 언급한 내용을 신뢰한다.

블로그 등 커뮤니티에서 의학정보를 얻는 것은 도움을 받는 다기 보다는 쓸데없는 걱정을 키우는 꼴. 따라서 정확한의사 진단이 있는 내용을 위주로 정보를 얻어야 한다.

도움말: 대한피부과의사회

[아토피 피부염] 아토피의 증상 [아토피치료 관련정보]

(잠자는자양) — Fri, 02 Jul 2010 10:56:28 +0900

[아토피 피부염] 아토피의 증상 [아토피치료 관련정보]

아토피 피부염 치료 관련정보1. 가려움증

아토피 피부염의 가장 중요한 피부 증상은 가려움증이다. 아토피 피부염은 피부 증상의 진행 상태에 따라 급성,아급성 혹은 만성 피부 병변으로 나타난다. 급성기에는 심한 가려움증을 동반한, 작은 뾰루지 모양의 발진이나 작은 물집 모양으로 나타나며 때로는 세균감염으로 인해 곪기도 한다.

아토피 피부염 치료 관련정보 2. 아토피 피부염의 병변 발생 부위

아급성기에는 각질이 일어나는 작은 발진이나 넓은 판 형태의 피부 병변을 나타내고, 만성기에는 가려움 때문에 반복적으로 긁고 문지름으로 인해서 피부가 두꺼워지고 피부 주름이 선명해지는 태선화 병변을 보인다. 아토피 피부염의 피부 병변 발생 부위는 환자의 연령에 따라 차이가 있어 생후 2개월부터 2년 사이의 유아기, 2세에서 10세 사이의 소아기, 사춘기 및 성인기 등으로 나눈다. 유아기에는 주로 머리와 얼굴, 또 팔, 다리의 바깥 부위에 피부 증상이 주로 나타난다.

아토피 피부염 치료 관련정보 3. 아토피 증상

유아기를 벗어나 갓 걷기 시작한 어린아이들에서는 진물이 흐르고 딱지 앉으며 피부가 갈라지는 균열 증상이 주로 귀 주변에 발생하는 것이 특징이다. 2세가 지나면 피부가 겹치는 부위에 피부 증상이 나타나기 시작하나 5세 때까지는 얼굴에는 잘 나타나지 않는다. 2세~4세 사이에는 주로 허벅지 뒷부분이나 엉덩이, 가슴, 배 등에 증상이 나타난다. 또한 소아기에는 입술이 건조하여 갈라지고, 각질이 일어나는 구순염이 자주 발생한다.

아토피 피부염 치료 관련정보 4. 성인 아토피

소아기 후반부터 사춘기 및 성인이 되면, 피부 병변이 주로 목, 팔의 안쪽 겹치는 부위, 다리의 뒤쪽 겹치는 부위, 팔목, 발목 등의 피부가 겹치는 부위에 발생한다. 그러나 겨드랑이나 사타구니에는 잘 발생하지 않는다.

아토피 피부염 환자에서는 앞서 기술한 주 습진성 병변 외에도 특징적인 여러 피부 질환이나 증상이 매우 자주 동반된다. 피부 건조증은 아토피 피부염 환자의 50% 이상에서 관찰되며, 피부가 거칠어 각질이 일어나며 닭살이라 부르는 미세한 발진의 피부 병변을 보인다.

아토피 피부염 치료 관련정보 5. 피부건조증

이러한 피부 건조증은 아토피 피부염 환자에서 수분 함량의 감소, 수분 증발의 증가로 발생한다. 어린선, 모공 각화증 등도 흔히 동반된다.

그 외 뺨, 팔, 어깨 등에 발생하는 마른버짐이나, 목 주위에 그물모양의 갈색의 과색소증도 아토피 피부염에서 흔히 동반되는 피부 증상이다. 눈꺼풀에 건조증 및 심한 태선화로 눈꺼풀이 밖으로 뒤집어지는 안검 외번증, 양측 눈꺼풀 밑에 1~2줄의 Dennie- Moragan선이라는 피부주름이 흔히 발생하며, 눈 주위가 거무스레하게 착색되기도 한다. 또한 손, 발에 습진이 흔히 발생하는데, 주로 소아기 때 시작한다.

광산구드림스타트센터 겨울철 유아 질병 예방 프로그램 ‘눈길’

(잠자는자양) — Thu, 01 Jul 2010 10:40:01 +0900

광산구드림스타트센터

겨울철 유아 질병 예방 프로그램 ‘눈길’

광산구 드림스타트센터가 시범사업 지역인 송정1·2동, 도산동에 거주하는 아동들을 대상으로 겨울철 질병을 예방하는 ‘동병하치(冬病夏治)’ 프로그램이 아동과 부모들에게 큰 호응을 받고 있다.

‘동병하치(冬病夏治)’는 찬 기운을 접했을 때 생기는 감기와 비염, 천식 등의 질병을 기운이 왕성한 여름에 예방한다는 의미며, 초복과 중복, 말복 세 차례에 걸쳐 진행된다.

구는 지난 4일 광산구 보건소에서 첨단 함소아한의원의 지원으로 3~5세 아동 40명에게 프로그램을 제공했다.

특히 이날 진료는 ‘동의보감’이 유네스코 세계기록유산에 등재된 것과 때를 같이 해 아동과 보호자의 관심이 어느때보다 높은 가운데 진행됐다.

초복에 이어 2차 진료에도 아이들 데리고 참가한 한 주민은 “아이가 평소 감기에 자주 걸려 걱정이었는데 한의사 선생님 진료도 받고 한약도 처방받을 수 있어서 참 좋았다”며 감사의 뜻을 전했다. <끝>

임산부의 식생활 상식

(잠자는자양) — Wed, 30 Jun 2010 11:43:30 +0900

[한겨레] 임산부 영양 관리 이렇게
건강한 아이를 낳는 것은 물론 산모도 건강하기 위해서는 임신 기간의 적절한 운동과 영양 관리는 필수다. 특히 임신 중 필요 이상으로 과다한 열량을 섭취하거나 특별한 음식만 먹어 필수 영양소 섭취를 소홀히 한다면 임신 중이나 출산 뒤 당뇨, 비만, 임신중독증 등을 앓기도 하며 아이의 성장 및 건강도 해칠 수 있다. 보통 임신했다 하면 무조건 임신부가 원하는 것을 구해다 주며 많이 먹는 것만이 엄마와 아이의 건강을 위해 좋다고 생각하기 쉽지 실제로 임신부에게 필요한 총열량은 임신이 아닌 때보다 10~15% 정도만 더 많을 뿐이다. 또 질 좋은 단백질과 비타민, 철분 등을 충분히 섭취하는 것이 중요하다.

특히 첫아이를 낳는 나이가 점점 높아지는 요즘에는 적절한 열량과 영양소 섭취는 기형아 예방을 위해서도 더욱 중요해지고 있다. 보통 체격의 여성이라면 평소 대략 1800~2000㎉ 정도의 음식을 섭취하면 적당하고 임신 전후에는 100~500㎉가 더 필요할 뿐이다.

김영주 이대목동병원 산부인과 교수는 “건강한 아이를 낳기 위해서는 임신 전부터 열량 조절 계획을 세우는 것이 필요하다”며 “임신 한두 달 전부터 미리 열량 섭취를 조금씩 늘려 임신 후기에는 300㎉를 더 섭취하도록 하고 양질의 단백질, 비타민, 칼슘 등을 충분히 섭취하는 게 중요하다”고 설명했다.

임신 전이나 초기보다 몸무게가 4~5㎏ 정도 더 늘어나는 임신 중기에는 사과 1~2개 또는 우유 180~350㎖ 정도에 해당하는 100~200㎉를, 임신 후기인 27주부터는 300㎉를 더 섭취하면 된다. 출산 뒤 아이에게 젖을 먹인다면 섭취해야 할 열량은 더 늘어나 500~600㎉를 더 먹으면 산모 건강 및 아이 건강에도 충분하다.

박지현 강남차병원 산부인과 교수는 “필요한 열량을 더 섭취할 때 탄수화물류보다는 양질의 단백질, 곧 콩이나 달걀, 살코기, 생선 등을 더 섭취하는 것이 필요하다”고 지적했다. 단백질은 아이의 뇌를 비롯한 여러 조직의 발달에 꼭 필요하기 때문이다.

특히 임신 3개월까지는 태아의 장기들이 만들어지는 매우 중요한 시기이므로 꼭 챙겨야 하며 쇠고기, 돼지고기, 생선, 간, 우유 등 동물성 단백질과 콩 같은 식물성 단백질을 모두 적절히 섭취하는 것이 좋다.

임신 초기에는 입덧하는 사람들이 있어 필요한 영양소 섭취가 어려운 경우가 많지만 중기부터는 입덧이 가라앉아 식욕이 커지므로 필요 이상으로 많이 먹지 않도록 주의해야 한다. 또 상대적으로 움직임은 둔해져 변비가 심해지므로 이 시기부터는 섬유질이 풍부한 채소류 등을 꼭 챙기는 것이 좋다.

전체적 열량 섭취와 함께 임신 중에는 엽산과 같은 비타민류, 칼슘, 철분도 꼭 챙겨야 할 영양소다. 특히 엽산의 경우 부족하면 임신부와 태아의 건강을 해칠 수 있다는 보고들이 많다.

김영주 교수는 “엽산과 같은 비타민을 적게 섭취하는 경우 핏속의 호모시스테인 농도가 높아져 조산 및 기형아 출산 가능성이 커진다”며 “미국의 경우 임신 한두 달 전부터 엽산 섭취를 권장하고 있다”고 말했다.

국내외의 연구 결과를 보면 엽산의 부족은 태아의 신경관결손증, 다운증후군, 저체중 등과 관련이 있으며 임신부의 습관성 유산과도 관련이 있다고 한다. 호모시스테인은 동맥 경화를 일으키는 데에도 중대한 영향을 끼치는 것으로 알려져 있으며 임신부의 고혈압에도 영향을 주는 것으로 추정되고 있다. 엽산이 풍부한 음식은 시금치, 양배추, 콩, 달걀, 녹황색 채소, 간, 오렌지 등이다.

임신 중기부터는 임산부의 빈혈을 막기 위해 철분을 충분히 먹도록 해야 하며, 음식 섭취만으로는 부족하므로 철분제를 먹는 것이 좋다. 특히 산후에도 아이를 낳는 동안 흘린 피를 보충하기 위해서도 철분제를 먹는 것이 좋다.

칼슘 역시 부족해지기 쉬운 영양소로 부족하면 태아의 뼈 형성을 방해할 수 있으므로 주의를 기울여야 한다. 박지현 교수는 “평소보다 더 많은 칼슘 섭취는 꼭 필요하지만 칼슘제를 먹는 경우 변비나 위장 장애가 심해질 수 있으므로, 우유를 한 잔 더 먹거나 치즈를 2장 정도 먹어 보충하는 것이 좋다”고 말했다.

5대 영양소를 골고루 먹는다.

하루 세끼, 꼬박 챙긴다.
양적인 것보다 질적인 면에 신경을 써야 한다. 입덧으로 괴로울 때는 세끼 식사에 구애받지 말고 먹고 싶을 때 먹도록. 하지만 아침, 점심, 저녁을 조금씩이라도 먹어야 입덧을 가라앉힐 수 있다.

5가지 기초 식품군
5군의 영양소를 매일 골고루 섭취하도록 한다. 인스턴트 식품이나 가공식품을 많이 먹으면 영양의 균형이 깨질 우려가 있다. 단백질과 비타민이 부족되지 않도록 하고 생선이나 과일 등도 꼭 챙겨 먹는다.

단백질(1군) : 육류, 어패류, 달걀, 콩제품이 이에 속하며 혈액과 근육을 만드는 역할을 한다. 태반, 자궁, 유방 등의 변화에 필수적인 영양소

칼슘(2군) : 우유, 유제품, 뼈째 먹는 생선 등이 이에 속하며 태아의 골격과 이를 만든다. 임신 초기부터 매우 중요한 영양소이다. 칼슘은 우유에 가장 많이 들어 있지만 우유로만 대체할 수 없다. 멸치와 같은 뼈째 먹는 생선을 골고루 먹는다.

비타민(3군) : 단백질이나 탄수화물 등의 주영양소가 체내에서 충분한 역할을 할 수 있도록 돕는 조연이지만 눈이나 뼈 등 신체 내부기관을 구성하는 데 필요하다. 채소, 해조류, 과일 등이 이에 속한다.

탄수화물(4군) : 지방과 함께 자궁을 보호, 보온하는 역할을 한다. 곡물, 감자, 설탕 등이 이에 속한다.

지방(5군) : 중요한 에너지원이다. 탄수화물과 함께 과잉 섭취되면 비만이 우려되는 영양소이므로 조절에 신경쓴다. 각종 유지류가 이에 속한다.

철분.칼슘원은 특별히 신경써서 먹는다.
임신중 가장 부족되기 쉬운 영양소가 철분과 칼슘이다. 이 2가지가 부족되면 태아에게 미치는 직접적인 영향은 없지만 모체는 빈혈이 되기 쉽고 뼈도 약해진다. 철분은 간, 붉은 살코기, 생선, 달걀, 콩제품, 녹황색 채소에 많이 들어있고, 칼슘은 우유를 비롯해 멸치, 콩제품, 녹황색 채소 등에 다량 함유되어 있다. 이런 철분과 칼슘 식품을 적극적으로 먹는데, 편식을 하지 않는다면 걱정하지 않아도 된다.

이런 음식을 많이 먹으면 해롭다.
임신 전기간을 통해 조심해야 할 음식을 알아두면 음식으로 인해 몸의 균형을 깨는 일은 없을 것이다.

짠음식 : 우리나라 식단은 염분 섭취가 과잉될 우려가 많다. 염분 섭취가 많으면 임부는 몸이 붓고 혈압이 올라가게 된다. 젓갈류나 장아찌 등의 짠 음식은 피하고 매운탕이나 고추장 찌개류는 건더기를 많이 먹고 국물은 남기도록 한다.

물, 주스류 : 음료수나 물을 벌컥벌컥 마시는 일은 피한다. 특히 여름철에는 갈증이 나기 쉬워 주스류를 많이 마시게 되는데, 지나친 수분의 섭취는 배를 차게 하는 것은 물론 몸을 붓게 할 수도 있다. 적당히 식힌 보리차나 우유를 마셔보도록.

매운 음식 : 임신중에 매운 음식을 먹으면 안된다고 생각하는 사람들이 많다. 하지만 피해야 할 것은 염분이지 맵거나 향이 강한 향신료는 아니다. 겨자나 카레같은 향신료는 잘만 이용하면 소금을 사용하지 않고서도 음식의 맛을 살릴 수 있다. 입덧을 할 때 이런 향신료를 사용하면 식욕이 생기기도 한다.

빈혈이 생기지 않도록 먹는다.

이런 식품에 철분이 많다.
임신을 하면 가장 부족되기 쉬운 것이 철분이다. 철분이 부족되면 빈혈이 되기 쉽고 이로 인해 출산때 진통이 약해지거나 난산이 되기 쉽다. 철분이 가장 많은 식품은 간이며 흡수율도 뛰어나다. 그 중에서도 돼지간(50g에 6.5mg)에 가장 많이 들어 있고 그 다음으로 닭간 (50g에 4.5mg), 쇠간(50g에 2.0mg)순이다. 그 밖에도 정어리, 고등어 등의 등푸른생선, 조개, 바지락, 굴 등의 패류, 두부, 된장 등의 콩류, 시금치, 호박, 당근 등의 녹황색 채소, 미역 등의 해조류에 많이 들어 있다.

철분의 흡수를 돕는 식품을 함께 먹는다.
단백질은 철분과 함께 헤모글로빈을 만드는 성분이므로 같이 먹도록 한다. 비타민B와 C도 철분의 흡수를 도와주므로 달걀이나 유제품, 과일, 채소 등도 함께 먹는다. 철분의 하루 필요량은 임신했을 때 20mg이다. 철분이 가장 많은 돼지간으로 하루 필요량을 충족시키려면 150g을 먹어야한다. 하지만 매일 이만큼의 간을 먹는다는 것은 불가능하므로 철분이 많이 든 식품과 흡수를 돕는 식품을 골고루 먹는 것이 가장 좋은 방법이다.

헛구역질이 나고 속이 메슥거릴 때는...
- 먹고 싶을 때 먹는다.-수분을 충분히 섭취한다.
- 새콤한 음식을 먹는다.
- 가끔 외식을 한다.
- 칼로리를 생각하며 먹는다.-견과류, 유제품, 과일은 조금씩 매일 자주 먹는다.
- 태아의 뼈와 이를 만드는데 중요한 우유 & 요구르트를 먹는다.
- 변비를 예방하고 피부 미용에 효과적인 과일류를 먹는다.

임신1개월
태아는 수정 된 순간부터 엄마가 보내는 영양분으로 자라기 때문에 엄마는 임산부 영양권장량 2150kcal의 열량을 기준으로 균형 잡힌 식사를 해야 합니다.

무리한 다이어트나 편식, 담배, 술은 태아에게 해로우므로 피해야 합니다.

임신2개월
입덧이 시작되는 시기이므로 공복감을 느끼지 않도록 음식을 여러 차례 나누어 먹도록 합니다. 비타민 B6가 풍부한 녹황색 야채, 현미, 흰콩, 견과류는 입덧을 완화시켜줍니다.

입덧이 심하면 음식 준비가 힘들어 외식이 많아지게 되는데, 이 시기는 태아의 뇌 세포와 각 신체 기관이 왕성하게 늘어나는 때이므로 단백질, 칼슘, 철분, 레시틴 성분이 함유된 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 특히 비교적 영양의 균형이 잡힌 정식을 선택하고, 고칼로리의 패스트푸드는 자제하도록 합니다.

외식을 할 경우에는 야채가 부족하기 쉬우므로 보충하도록 하며, 후식으로는 탄산음료보다는 보리차를 먹도록 합니다.

피로를 느끼기 쉬운 저녁에는 비스켓, 쿠키, 토스트 등의 탄수화물 식품을 섭취하면 긴장완화에 도움을 줍니다.

임신3개월
입덧이 심하여 태아에게 영양을 충분히 공급하지 못하게 될 수 있으므로 입덧을 가라앉히는 효과가 있는 현미, 잡곡, 보리빵, 두부, 달걀, 피망, 간, 우유 등을 섭취하도록 합니다.

이 시기의 임산부는 영양권장량을 신경 쓰며 음식을 섭취하는 것보다 먹고 싶은 음식을 먹는 것이 좋습니다.

엄마의 혈액을 통해 태아에게 영양분과 산소가 전달되므로 산소의 활발한 운반을 위한 철분의 섭취가 필요합니다. 철분이 많이 함유된 식품으로는 현미, 쇠간, 맛조개, 시리얼, 쑥 등이 있습니다.

자궁이 방광과 직장을 압박하여 변비나 소화불량 증세가 나타나기 쉬우므로 고구마, 미역, 버섯, 요구르트, 바나나, 감귤류 등을 섭취하면 이를 완화 시킬 수 있습니다

임신4개월
입덧이 가라앉고 식욕이 왕성해지는 시기이므로 임신 중 비만을 방지하기 위해 주의하면서 영양이 풍부한 메뉴로 식사를 하도록 합니다.

양질의 단백질, 철분, 칼슘, 비타민이 풍부한 식품을 위주로 식사를 하고 과다한 지방질 섭취는 자제하도록 합니다. 즉 고기, 생선에 곁들여 야채, 해조류, 과일 등을 충분히 섭취합니다.

태아의 중추신경이 발달하는 중요한 때이므로 비타민 B군(완두콩, 쇠간, 표고버섯, 돼지고기, 우유)이 충분한 음식을 섭취하도록 합니다. 이때 흡연, 술, 카페인은 비타민B군의 흡수를 저해하므로 피해야 합니다.

임신5개월
이 시기 임산부는 체중관리와 영양의 균형에 신경을 써야 하며, 염분과 당분의 섭취량을 줄여야 합니다.

임신 중에는 호르몬의 영향으로 피부가 거칠어지게 되므로 신선한 과일을 많이 섭취하도록 합니다.

심장의 기능을 높이기 위해서 비타민A가 풍부한 당근, 브로콜리, 토마토, 간, 현미의 충분한 섭취도 중요합니다.

태아의 머리카락과 피부 성장을 도와주는 요오드가 풍부한 해조류, 어패류도 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

임신6개월
자라는 태아를 위해서는 양질의 단백질(살코기, 계란, 생선, 두부)과 칼슘(우유, 치즈, 요구르트)을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

임신 20주 이후부터 빈혈이나 임신중독증이 일어나기 쉬우므로 염분과 칼로리 섭취량에 신경을 써야 합니다.

임신 중독증 예방을 위해 아연이 풍부한 붉은 살코기, 미역, 김, 다시마, 굴, 현미빵 등을 섭취하면 좋습니다.

임신7개월
임신중독증을 예방하기 위해 칼로리와 당분, 염분의 섭취량을 줄이도록 하며, 신장기능이 저하되는 경우가 많으므로 수분의 섭취를 줄이도록 합니다.

음식이 너무 싱거워 식욕이 저하되면 쑥갓, 파슬리, 미나리, 레몬 등의 향미 야채를 이용하는 것도 좋습니다.

지방의 섭취는 체내에서 합성되지 않는 필수지방산이 풍부한 올리브기름, 옥수수기름, 콩기름, 참기름이 좋습니다

직장여성의 경우 아침을 거르지 말고 간단하게 우유나 달걀, 과일, 빵 등을 꼭 섭취하도록 하며 과일, 샐러드 등으로 부족한 영양분을 보충하고, 저녁에는 생선이나 고기 등 단백질을 충분히 섭취 하도록 합니다.

임신8개월
칼로리와 염분의 섭취량을 줄이고, 몸이 붓는 증상을 예방하기 위해 수분 섭취량도 줄이도록 합니다.

변비나 치질 예방을 위해 섬유질이 풍부한 식품을 섭취하도록 합니다.

임신 후기에는 자궁저가 높아져 위가 윗쪽으로 밀리게 되어 한꺼번에 많은 식사를 하면 체한 느낌이 들고 위가 쓰리거나 답답해지는 증상이 심해지므로 소량씩 여러 차례 나누어 먹도록 합니다.

임신 후기에는 태아의 순환기계 발달, 지능발달과 기억력을 높이는 콩 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 콩 식품은 다량의 철분이 함유되어 빈혈의 예방을 위해서도 좋습니다

임신9개월
임산부의 정신적인 안정을 위해 당근, 간, 멜론 등의 비타민B군을 충분히 섭취하는 것이 중요 합니다.

태아의 성장 촉진을 위해서 단백질과 무기질이 풍부한 녹황색 야채, 콩, 붉은 살코기, 생선, 현미, 우유, 해조류 등을 골고루 섭취하도록 합니다.

입맛이 없을 때는 소량씩 여러 번 나누어 식사를 하는 것이 좋습니다.

모유로 아기를 키우려 할 경우는 동물성 지방이 유선을 막는 원인이 되므로 과다 섭취하지 않도록 주의합니다.

임신10개월
출산에는 많은 체력이 소모되므로 영양적으로 균형 잡힌 음식을 규칙적으로 섭취하도록 합니다.

출산이 다가오면 뱃속 아기가 아래로 내려가 압박이 줄어들기 때문에 위가 편해져 식욕이 생기나 가능한 소화하기 쉬운 것으로 섭취하는 것이 좋습니다.

이 시기에는 산후 엄마의 건강과 아기의 뇌, 신경발달에 중요한 콩류를 충분히 섭취하도록 합니다.

진통이 시작되어도 출산까지 10시간 정도 여유가 있으므로 가볍게 식사를 하여 출산 시 체력 소모에 보강하도록 합니다.

출산후 식생활
출산은 에너지 소비가 무척 많은 힘든 일입니다. 따라서 산모는 갑자기 과다한 에너지를 소모하게 되고 이로 인해 피로하고 지친 상태가 됩니다. 산모가 지친 몸을 회복하기 위해서는 일반인보다 많은 열량을 섭취해야 하며, 또한 영양가가 높고 균형 잡힌 음식을 섭취해야 합니다. 처음에는 소화가 잘되는 음식부터 먹기 시작하여 점차 그 종류를 늘려 가는 것이 바람직하며, 한꺼번에 많은 양의 음식을 먹기보다는 조금씩 자주 먹는 것이 좋습니다.
출산 후 산모는 소변과 땀의 양이 많아져 수분이 부족하기 쉬우므로 수분을 충분히 자주 섭취하도록 노력해야 합니다. 출산으로 위의 기능이 많이 떨어져 있고 치아도 많이 손상된 상태이므로 맵고 짠 음식, 뜨겁거나 찬 음식, 딱딱한 음식 등은 피해야 합니다.

또 출산으로 철분과 칼슘이 많이 빠져나간 상태이므로 철분, 칼슘이 많이 함유된 음식을 섭취하거나 철분, 칼슘제를 계속 복용하는 것도 필요합니다.
아이에게 모유를 먹이는 경우 산모에게 필요한 하루의 열량은 개인차가 있기는 하지만 보통 하루 2,400kcal정도이므로 필수 영양소를 빠짐없이 갖춘 균형 잡힌 식단의 제공이 산모의 산후회복을 위해 무엇보다 중요합니다.

출산후 회복을 빠르게하는 음식
다양한 재료를 사용한 미역국을 드세요.
미역은 요오드 성분을 많이 함유하고 있어 출산 동안에 손실된 혈액을 보충해 주고, 혈액을 맑게 할뿐만 아니라 소화 흡수를 도와 위의 기능을 회복시켜 주고, 부종을 가라앉게 합니다.
복부에 냉기가 심한 산모는 홍합을 이용한 홍합 미역국을 섭취하는 것이 좋습니다.
임신 중독증으로 인해 소변으로 단백질 배출이 많았던 산모는 쇠고기 미역국이나 사골 미역국을 섭취하는 것이 좋습니다.
뼈가 특히 약해진 산모는 멸치 미역국을 섭취하는 것이 좋습니다.

한약 끓인 물을 음식에 넣어 사용하세요.
아래의 다섯 가지 한약을 넣고 우려낸 물을 산모가 먹을 음식에 넣으면 산후조리에 도움이 됩니다.

- 당귀는 뭉친 피를 풀어주고, 새로운 피를 만드는 역할을 합니다.
- 천궁은 혈을 보호하고 기의 순환을 도와주며 땀이 나게 해줍니다.
- 마른 생강(건강)은 자궁을 보호해주고, 위의 기능을 도와줍니다.
- 백출은 몸 안의 습한 기운과 부기를 없애주는 역할을 합니다.
- 귤껍질(진피)은 몸 속의 기의 순환을 도와줍니다.

열 나는 아이 대처법 / 아이 감기 / 감기 / 상황 대처법 / 육아 노하우

(잠자는자양) — Wed, 30 Jun 2010 10:40:57 +0900

열 나는 아이 대처법 / 아이 감기 / 감기 / 상황 대처법 / 육아 노하우

열이 나는 아이, 상황별 대처법

성인의 정상적인 체온은 36.5°C

이에 비해 아이들은 체온이 약간 높습니다.

생후 6개월까지는 평균 체온이 37.5°C정도이고,

1세 이하는 37.7°C, 3세 이하는 37.5°C, 5세 이하는 37°C

그리고 7세 무렵에 어른과 비슷한 36.5°C를 유지한다.

아이들은 환경 변화에 따른 체온 조절에 미숙해

신생아의 경우 이불을 두껍게 덮어주거나

방안 온도를 조금만 높여도 체온이 금세 오릅니다.

하지만 열이 난다고 해서 무조건 걱정할 필요는 없습니다.

체온이 증가하는 것은 정상적인 신체의 방어기전입니다.

질병이나 기타 신체의 변화에 대해

열을 발산해 정상적인 몸 상태를 유지하려는 것이예요.

열이 나면 무작정 열을 내리게 하는 것보다

원인을 찾아 해결하는 것이 포인트입니다.

36.5~37.5°C

정상체온.

연령이 낮을수록 체온이 평균보다 0.5°C 정도 높습니다.

아이의 체질에 따라서도 정상 체온이 1°C정도 차이가 있으므로

평소에 아이의 치온을 체크해두는 것이 좋습니다.

겨드랑이 37.2°C, 구강37.8°C, 항문38°C이상인 경우가

정상 체온을 벗어나 열이 나는 상태입니다.

38°C이상

열이 비정상적으로 오른 상태입니다.

아이들이 열이 나는 가장 큰 원인은

호흡기 감염성 질환이므로 급성 인두염, 중이염, 폐렴, 폐결핵 등을 의심해 볼 수 있습니다.

물수건으로 닦는 등 조치를 취했는데도

쉽게 열이 떨어지지 않고 38°C에서

체온이 계속 올라가면 해열제를 먹이세요.

생후 1개월 미만의 경우에는 38°C이상 열이 나면

바로 병원에 가야 합니다.

40°C이상

응급상황입니다.

즉시 해열제를 먹이고 병원으로 옮기세요.

일반적인 감기나 감염성 질환으로 인한 열은

40°C이상이 흔하지 않으나 뇌염 같은 중추신경계 감염, 패혈증 같은 심한 감염, 중추신경계 출혈 등이 있으면

41.5°C이상의 심한 고열이 나타납니다.

이런 경우에는 뇌의 신경세포가 변성, 출혈, 파괴되어 뇌기능에 이상을 초래할 수 있습니다.

아이들이 잘 걸리는 질병은 열을 동반하는게 대부분입니다.

열이 나는 양상이 비슷한 질병도 많아

병명을 제대로 알고 정확하게 돌보는게 쉽지 않습니다.

따라서 열이 나면 우선 열과 함께

어떤 증상을 보이는지 살피는게 중요합니다.

근본적인 원인 치료가 이루어져야 열도 떨어집니다.

온몸에 열이 나고 짜증을 내며 칭얼댄다?!

감기

아이들이 열이 나는 대부분의 원인은 감기 입니다.

특히 환절기에는 기온 변화에 적응하지 못해 더욱 걸리기 쉽습니다.

주로 비인두염인 경우가 많은데

코와 목구멍 근처에 염증이 생겨 온몸에 열이 나게 됩니다.

열뿐만 아니라 기운이 없고 입맛도 떨어집니다.

콧물, 재채기, 기침, 가래를 보이며 묽은 똥을 누기도 합니다.

또 땀 조절이 안되어 평소보다 땀을 더 많이 흘립니다.

열이 나고 토하면서 설사를 한다?!

장염

장에 염증이 생기는 병으로

바이러스성과 세균성 장염이 있는데 아이들은 대부분 바이러스성 장염이 많습니다.

장염에 걸리면 보통 2~3일 열이 나며, 심한 경우 열성 경련을 이르키기도 합니다.

초반에는 열이 오르면서 감기처럼 보이다가

구토와 설사를 동반하면 장염을 의심해 봐야 합니다.

고열이 나고 목이 아프다?!

편도선염

편도선염은 목젖 양옆의 구개편도에 염증이 생긴 것으로

편도 뿐 아니라 목 부위 점막에도 염증이 생깁니다.

목 부위에 염증이 생겨 자연스럽게 열이 오르는 것입니다.

음식을 삼킬 때 아파하고 입 냄새가 나기도 합니다.

열이 오르고 기침이 심해 숨쉬기 힘들다?!

폐렴

폐렴은 심한 독감에 의한 합병증으로 생기는 중증 호흡기 감염질환입니다.

소아 폐렴의 약 80%가 바이러스성 폐렴이고

나머지는 세균성 폐렴입니다.

입술이 파래지고 아이가 숨쉬기 힘들어하며,

기침과 함께 오한을 동반한 열이라면 폐렴일 수 있습니다.

귀 뒤가 붓고 열이 난다?!

볼거리

볼거리는 바이러스가 코나 입으로 들어가거나

침을 분비하는 침샘에 급성 감염을 일으켜 생깁니다.

기본적으로 열이 나고 두통, 근육통을 동반합니다.

귀밑에서 턱까지 붓고, 식욕이 떨어지며,

음식을 먹을 때 통증을 호소하면 볼거리 입니다.

귀에서 열이 나고 젖병을 빨 때 울면서 보챈다?!

중이염

중이염은 흔한 질병 중 하나입니다.

감기를 앓다가 중이염으로 발전하는 경우가 ㅁ낳습니다.

중이염에 걸리면 귀에서 열이 나고,

심하면 염증이 터져 귀에서 고름이 나오기도 합니다.

분유나 젖을 빨면 귀에 압력이 가해져

통증이 심해지기 때문에 조금 빨다가 먹지 않으려 합니다.

서울시 아토피 정보센타 - 고밀도목재패널 시공사례

(잠자는자양) — Tue, 29 Jun 2010 12:09:04 +0900

NT 펀칭 아트홀 사양- 글씨체를 NT에 표현 하였음. 서울시 아토피 정보센타 <티크(1260) 색상, Teak >

지금까지 봐왔던 금속 펀칭 판넬과는 느낌과 차원이 다릅니다. 느껴지지 않습니까?<티크(1260) 색상, Teak >

금속 재질은 위와 같은 평탄성은 매우 어렵습니다. 시도하지 마세요..<티크(1260) 색상, Teak >

바닥 빗물에 의한 변색, 탈색, 뒤틀림과 표면 벗겨짐 현상. 365일 아무 이상없습니다. 묻은 오염은 물청소
또는 물 걸래로 청소하시면 됩니다. 스티커 묻은 끈적이는 물질은 신나로 닦으세요. 표면 이상없습니다.
NT 패널은 열악한 우리나라 환경에서도 유럽 감각처럼 색감이 항상 선명합니다.(Funder Max 만의 색 보존기술)

[아토피로션,아토피크림,아토피비누 사용후기]신생아태열에 좋은 보습제 추천

(잠자는자양) — Tue, 29 Jun 2010 11:02:27 +0900

아토피로션,아토피크림 어떤거 쓰세요????[각종 아토피보습제 리얼 사용후기]

신생아태열...보습관리만 잘해줘도 유아아토피,소아아토피로 이어지는걸 막을수 있습니다...

태열에 좋은 보습제 한번 알아볼까요????

[화이트퓨어 아토피로션 사용후기] 주현맘님

저희아가는 4개월차입니다.

태어날때부터 신생아태열이 심해서 걱정을하던중 인터넷을뒤져서 찾은 화이트퓨어

아토피로션 후기를 보고 구매하게 되었어요..

엄마마음다 U같잖아요~모든 해보려고하는거 그래서 아토피로션을

발라주게 되었는데 깜짝놀랐습니다..아토피로션을 한번만 발라도 효과를 보더라구요..

그래서 사용하게되었는데 얼마전 병원을 갔더니 아토피라고하더군요..

그후론 아토피비누며 미스트 아토피크림까지 구매하여 열씨미쓰고 있는중입니다..

사용한지 5일정도 되었는데 거칠어진 저희아가 피부가 아토피로션때문에 많이 좋아졌답니다.

저는 화이트퓨어 아토피로션 매니아가 될거에요~^.^

화이트퓨어 www.whitepure.co.kr

[화이트퓨어 아토피크림 사용후기] 양소영님

2월16일날 아토피크림을 주문하고 오늘까지 2주하고 2틀동안 화이트퓨어 아토피크림을

사용했어요..성인아토피인 저랑 딸이랑 침독까지 고생하는 아들 이렇게 셋이

아토피크림을 사용해보니~ 보습력은 첨엔 잘 모르겠드라구요~

일단 아토피크림을 아이들 바르기전에 제가 테스트하는식으로~

손에만 발랐는데 (제손이 아토피라~갈라지고 엄청 거칠거든요~)

아토피크림을 바른후 한꺼번에 좋아지진 않고요~차차..~갈라지고 거칠한 피부가 좋아졌습니다..

아이들이 어려서 거의 물에서 손마를날이 없는데 갈라지고 피난곳은 테입으로 감고 일을

했는데 아토피크림을 바른후 지금은 아주 부드럽진 않지만 생활하는데 아무 불편이 없네요~

모유수유중이라 연고도 못바르고 넘 힘들었는데 화이트퓨어 아토피크림을 바르고

엄청 편해졌습니다.

제가 좋아지고 그담엔 우리 딸래미한테 아토피크림을 발라주었는데

역시 첨엔 그렇게 보습력이 좋은지 몰랐구요..

점차 아토피크림을 바르는 횟수가 늘어 날수록 아토피피부가 안정되고 긁는 횟수도

줄었습니다.. 단 아토피가 엄청 심해 피가 나거나 상처부위엔 안바르시는게 좋은거 같아요..

저도 긁어서 피가 난곳은 크림을 피해 발랐습니다..

끝으로 아들은 얼굴에 침독た

단식, 포도단식 그리고 자연치유력

(잠자는자양) — Sun, 27 Jun 2010 12:10:38 +0900

단식, 포도단식 그리고 자연치유력

단식이란 음식물을 제공하지 않아 내장을 비어 두는 것으로, 소화 기능에 휴식을 주는 행위이다. 이런 행위는 휴식 그 자체로 머무르지 않고 다음과 같은 커다란 효과가 뒤따른다.

단식 효과와 장점
1. 늘어나고 부풀어진 위장에 의해 눌렸던 주변장기를 편안하게 해주고 폐, 심장, 대동맥, 췌장과 간장 등 주변 장기로 피공급을 방해하지 않게 된다. 또한 소화 흡수 배설을 위해 위장에 몰렸던 혈액순환이 줄어들어 그만큼 주변 장기와 다른 신체 부위로 향하는 피순환이 늘어난다.

2. 소화과정에서 쓰이던 에너지가 절약된다. 인체는 음식물을 섭취한 후 음식물 속에 포함된 탄수화물, 단백질, 그리고 지질을 분해해 저장하는 과정에서 많은 에너지가 필요한데 단식으로 이 에너지가 절약된다.

3. 건강치 못한 음식물과 함께 따라 오는 독성물질 흡수와 피 순환을 저해하고 이상세포 주 원료인 설탕과 지방의 과잉 섭취가 차단된다. 그 결과 피가 맑아지고 깨끗해져 혈액 순환이 촉진되고 산소와 영양분을 더욱 효율적으로 각 세포와 조직에 공급하게 되며, 이상 세포에 대한 영양 공급이 줄어들게 만드는 효과가 있다.

4. 소화기능이 쉬는 동안 체내 에너지의 효율적 활용이 이루어져 면역 기능과 해독기관 등 신체 모든 기능이 활성화되고 강화된다. 신체가 새롭게 변화되며 그동안 잠자고 있던 생명력이 눈을 뜨게 되고 자연 회복력이 높아진다. 회복된 자연치유력과 함께 소화, 흡수, 배설과 연관된 기능을 일시 중지하고 절약한 에너지를 총동원하여 질병과 맞서 병을 다스린다.

5. 근육과 내장 구석구석에 쌓여있는 영양분을 끌어내어 에너지로 사용하여 불필요한 지방 덩어리를 연소시켜 제거한다. 따라서 기아상태에 빠진 생태가 아니라면 단식 중에도 혈액 속에 함유되어 있는 각종 영양분이 생리적인 정상치를 유지하고 이것이 계속하여 세포에 공급되는 동안에 세포의 기능은 정상적인 활동을 유지하여 결코 굶주림에 빠지는 일은 거의 없다.

6. 동물성 단백질과 지방 같은 건강치 못한 음식물을 분해할 때 생성되는 질소산화물과 호모시스테인 같은 질병을 일으키는 노폐물, 즉 독성물질 생성이 많이 중지된다.

7. 빨라진 피순환과 독성물질 해독 배출 기관들 기능이 활성화되어 깊숙이 쌓여있던 독성물질이 더 많이 배출된다.

8. 단식은 정신력을 단련하고 수양하는데 좋은 계기가 된다. 인간의 욕망 중 으뜸인 식욕을 극복하므로 본능적인 욕구 불만이 해소되며, 따라서 정신적 불안, 긴장의 악순환이 사라지고 의지력이 강화되어 치료력이 항진된다.

9. 그 밖에 오랫동안 단식을 할 경우 만성질환을 치유하고 숙변 제거, 체중 감소, 뇌가 맑아지고 뇌 활동이 활발해진다.

단식시 주의 ; 몸이 회복하면서 대게 명현반응 겪게된다. 오히려 몸이 더 나빠지는 듯한 느낌이 들 것이다. 이는 우리 몸 깊숙이 쌓여있던 독성물질이 배출되는 과정이므로 잘 관찰하면 된다. 또한 일반 단식원에서는 관장을 위해 마그밀이란 변비약을 사용하는데 이는 옳지 않다. 다른 약보다 덜 하긴 하지만 변비약도 약이므로 해독해야 할 물질에 불과하다. 관장도 미지근한 물 또는 과일즙 같은 자연방법을 선택해야 하며, 환자라면 더 철저해야 한다.

물 단식 한계
물과 소금이외 아무것도 먹지 않는 물 단식은 두 말할 나위 없이 그 자체만으로도 훌륭한 자연치유법이다. 그러나 물 단식은 암환자처럼 병 경과가 오래되고 심각한 상태에 있는 만성질환을 치유하는 데는 한계가 있다. 조직 내 축적된 독성물질들은 금식으로 부분적으로만 방출될 뿐이다. 단식은 빠르게 성장하는 암 세포 억제와 소멸에 큰 역할을 하지만 동시에 정상 세포에도 영향을 미친다. 암세포가 완전히 사라지려면 정상 세포도 큰 피해를 입는다. 보통 사람과 달리 암 환자에게 정상 세포를 보존하여 기능을 활성화시키는 일은 정말 소중하다. 따라서 시간을 다투는 암환자 치유는 암으로 인한 통증을 제거하는 것은 물론 종양세포만 효과적으로 파괴하고, 독성을 제거하고 신생조직의 합성을 촉진할 수 있는 적합하고 빠른 또 다른 방법이 더해질 필요가 있다. 대표적인 방법이 포도단식요법이다. 그밖에 일광요법, 얼음요법, 쉼과 움직임, 산림욕 등 자연요법을 덧붙일 수 있다.

포도 단식 요법
포도가 우리 몸 자연치유능력을 강력히 높여주는 까닭과 그 과정은 다음과 같다.
-. 포도는 가장 능력 있는 화학적 침전물의 용제이며 동시에 배출제이다. 이런 포도의 성질 때문에 포도 식이를 할 때 배설 통로가 놀랍게 활동적 기력의 쇠함도 없이 활동을 계속할 수 있다.
-. 비정상적 증식, 암, 종양, 궤양, 농양과 섬유성 종양들도 포도 속의 강력한 화학적 물질에 의해 용해된 뒤 혈관을 통해 배출기관으로 옮겨지게 된다. 그렇게되면 합병증이 나타나는 것은 당연하다. 체온의 이상적 상승, 피부질환, 빠게지는 두통, 구역질, 발한과 같은 증세, 즉 명현반응들이다. 이는 치유에 반응할 만큼 저력이 있다는 증거이고, 포도의 신비로운 힘이 독성들을 아직도 제거해 버릴 수 있다는 증거이다.
-. 철분이 아주 풍부하며 단백질과 유기성 당분은 세포의 원형질인 단백질 구조와 밀접하고 살과 근육을 형성하는 요소로서 단연 최고인, 새로운 조직을 구성하는 놀라운 능력이 있다.
-. 칼슘, 철분을 포함한 무기질과 비타민 등 영양분이 풍부하여 스테미너를 유지시키는 최상의 활격 공급제이며 강장제이다.
-. 자연적인 염분과 산이 풍부하다. 구연산, 주석산, 살실산 등 포도속에 들어있는 풍부한 유기산의 작용으로 몸의 독소를 제거하고 피를 정화하는 효과가 있어 항암 효과와 강한 방부제역할을 하여 염증을 제거하는 역할을 한다. 몸속에 있는 독소들이나 동맥경화를 일으키는 찌꺼기를 녹여주는 살신산을 포함하고 있기 때문에 지방간 또는 고혈압, 심장병, 관절염, 각종 성인병에 탁월한 효과를 나타낸다.
-. 가성칼리염이 포도에서 충분히 발견된다. 암 환자에게는 가성칼리가 아주 부족하다는 사실이 밝혀졌다. 포도에 많이 들어 있는 레스베라트롤이라는 성분이 암에 대해 억제 작용을 하는 물질인 것으로 밝혀 졌고 식물성 색소인 플라보노이드가 혈전 생성을 억제, 심장병과 동맥경화증을 예방하는 것으로 발표됐다.
-. 포도의 당은 소화과정을 거치지 않고 순환계로 즉시 들어간다. 이런 이유로 소화기관에 부담을 주지 않고 영양을 공급하므로 우리 몸의 치유력은 병을 파괴하는 임무에 전력을 기울일 수 있는 것이다.
-. 불순한 식욕에서 해방시켜 준다. 또한 요법이 단순하고 물 단식보다 단식에 대한 두려움을 훨씬 덜어주어 누구나 쉽게 단식을 할 수 있게 도와준다.

주의할 것은 포도를 껍질채 잘 씹어 먹어야 한다. 껍질과 껍질 속 색소에는 갖가지 영양소와 섬유질이 풍부하다. 이것이 어려운 사람은 처음에는 포도즙을 내서 먹기 시작하여 차츰 껍질과 함께 포도를 먹는 방향으로 나아가야 한다. 그러나 정말 포도를 껍질 채 먹지 못하는 사람은 별로 없다. 표도 요법에 대한 믿음이 부족하고 의심을 하는 사람들이 주로 그렇다. 믿음이 약하면 그 만틈 효과도 줄어든다는 것을 명심하라. 덧붙여 시중 상품화된 가공 포도주스는 말할 것도 없고 생협에서 파는 원액 포도 주스도 환자에게는 좋은 것이 못된다. 건조 분말을 설탕물과 첨가물을 넣어 만들었거나 원액이라도 가장 좋은 알갱이에서 짜낸 것이 아니라 좀 흠집있는(포도로는 상품화되기 어려운) 포도로 즙을 낸 것이기 때문이다. 물론 건강한 사람에게는 그런 포도 원액이라도 상관없다.
참고 ; 포도요법, 단식은 자연 치유법이다. 동의보감, 그밖에 인터넷 자료

건강해 보이는 사람도 단식과 포도 단식은 필요하다.
단식과 포도단식 등 조금은 특별한 치유법은 지금 질병이 있는 사람만 해야 할 일로 생각하는 것은 큰 착각이다. 지금 당장 질병으로 드러나지 않은 겉보기에 건강한 사람도 이제까지 건강한 삶을 살지 않았다면 몸 속에는 많은 독성물질이 쌓여 있다. 다만 아직 건강그릇이 넘칠 정도가 아닌, 약간 여유가 있을 뿐이다. 지금처럼 병만드는 삶을 계속한다면 언젠가 넘치게 되어 질병으로 드러날 것이다. 그때 생기는 질병은 더 심하고 더 오래 갈 가능성이 높다. 오랜 시간만큼 쌓인 독성물질 양은 훨씬 더 많고 크기 때문이다. 따라서 겉만 건강해 보이는 대부분의 사람도 단식과 포도단식 등을 통해 때때로 하여 몸 속에 쌓여있는 독성물질을 제거하고 자연치유력을 높일 필요가 있다. 그래야 실수로 또는 어쩔 수 없이 한꺼번에 많은 독성물질이 생기는 상황에서 질병으로 나타나지 않게 될 가능성이 높아질 것이다. 건강한 삶을 살고 있는 사람도 때때도 하는 단식은 큰 힘을 보태줄 것이다. 하루 한 끼 단식, 한 주일에 하루 단식, 한 해에 한두 번 단식 등, 단식도 삶의 한 부분이 되도록 하자. 그러나 단식이 모든 것을 해결해주지 못한다. 몸이 회복된 뒤 도로 병만드는 생활로 돌아간다면 반드시 다시 병에 걸린다. 단식을 밥먹듯이 하는 사람도 삶이 건강치 못하다면 결국 질병에 걸릴 수 밖에 없다. 단식은 하면 더 좋은, 선택에 가깝다. 그러나 건강한 삶, 이것은 질병 치유와 건강 유지에 필수이며 기본이다. 병 만드는 생활 앞에 살아날 자는 없다.

단식이야기-단식으로 병이 치유되는 원리(3)

(잠자는자양) — Sat, 26 Jun 2010 11:57:24 +0900

단식요법은 우리생체내에 깊숙이 잠재해 있는 생명력 혹은 자연 치유력을 환기시켜 주는 요법으로서 대개의 만성질환에 있어서 효과를

보게된다. 그렇다고 단식요법을 만병통치법처럼 생각하여 무조건 아무 병에나 시행해서는 위험천만이다.

죽음이 임박하여 아주 쇠약한 사람이나 급히 외과적 수술이 필요한 질병에 단식요법을 한다는 것은 무모한 짓에 불과한 것이다.

아무리 좋은 약도 잘못 쓰면 독이되듯이 단식도 잘못 행하면 오히려 병을 악화시킬 수 있다.

단식요법을 시작하기 전에 세밀한 진찰을 받고 정확한 진단 아래에서 시행하여야 된다.

함부로 단식요법을 시행하여 잠복했던 결핵등이 악화하여 중태에 빠지는 수가 있다.

4.단식을 하면 몸에 어떤 반응이 나타날까?

우리들이 삶의 본능인 먹는 일을 중단하게 되면 이에 대한 반응현상이 나타나게 됨은 당연하다.

이것을 단식반응이라고 하며 이는 단식에 대한 생체의 반응으로써 자연양능 혹은 잠새 생명력이 발동하고 있다는 증거인 것이다.

단식 중에는 이상 배제 능력이 증가되어 있으므로 이에 따른 반응이 일어나기도 하고 오랫동안 잠복해 있던 병이 치유되려고 그 병 증세가

다시 나타나기도 한다.

이와 같은 반응은 빠른 사람에 있어서는 예비 단식중에 나타나는 사람도 있고 대게는 본단식 2-3일경에 나타나기 시작해서 4-5일경에

절정에 달해서 점차 없어진다.

일반적으로 병의 증상이 가벼운 사람은 빨리 나타나서 빨리 끝나고 심한 사람일수록 늦게 나타나서 오랫동안 지속된다.

건강한 사람인 경우에는 자각할 수 있을 정도의 반응은 그히 드믈고 다소 있다 하더라도 5일 경에는 거의 없어지고 만다.

이와같은 단식반응에는 누구에게나 보통 나타나게되는 일반적인 반응과 어떤 병의 경우에만 나타나는 특수한 반응이 있다.

일반적인 반응으로서는 먼저 기아감(배고픔)이 나타난다.

이 기아감이 빨리 오는 사람은 감식을 시작한 예비단식 기간중의 둘째날부터 나타나는 수가 있다.

대게는 본단식 하루이틀이 제일 심하고 이 고비를 넘기면 기아감은 없어진다.

이것은 우리가 매일 시간을 맞추어 먹던 습관과 관계가 많다. 그러므로 일명 습관성기아감이라고도 한다.

설태는 누구에게나 생긴다.

입에서 냄새가 나고 입속이 깔깔함을 느끼게된다.

머리도 무겁게 느껴지고 전신 권태감도 생긴다.

눈도 약간 어지러워지는 수가 있다.

이는 단식중에 아씨도시스가 되기 때문인데 이것도 또한 단식에서 나타나는 노폐물 배출을 위한 과정이다.

소변의 색깔은 진하게 되어 농도를 더하고 아주 악취를 풍기게 된다.

이것도 노폐물이 오줌에 많이 섞여서 배출되기 때문이다.

반응기의 절정을 지나면 소변색깔도 맑아지고 악취도 없어지게 된다.

이는 노폐물이 거의 다 배출되어 가는 것을 말해준다.

그리고 숙변이라고 하는것이 나오는 수가 많은데 이 숙변의 양은 200cc부터 2리터 정도 많이 나오는 사람도 있다.

이것은 장 벽의 세모細毛의 뿌리등에 붙어 있던 오래된 음식물의 찌꺼기와 담즙등 체내분비물이 나오기 때문이다.

이 숙변의 배출은 사람에 따라 틀리지만 대개 단식 7일경부터 1주간 사이에 나오게 된다.

이것은 보통 변과는 색깔이 다르고 냄새도 다르므로 자신이 곧 알게 된다.

이 숙변은 단식 중에 나오는 사람도 있으나 보통 보식 초기에 새로운 변에 밀려서 나오는 수가 많다.

이외에 발진이 등이나 가슴에 나오는 사람도 있다.

이것은 체내독물이 배출되기 때문이다. 방치해 두면 자연히 없어지게 된다.

이 밖에도 병의 종류에 따라서 특수한 반응이 있는데 이것은 단식보다 전 증상이 더 악화된 것 같은 현상이 나타나기 때문이다.

간혹 옛날에 병이 완전히 치유되었다고 생각하고 있던 차에 갑자기 객혈이 나타나거나 몸에 동통疼痛등이 나타나는 수가 있다.

그러므로 이러한 사실을 미리 알고 단식을 시작해야 한다.

이런것을 모르고 있다가 이와같이 더 악화 혹은 새로운 병이 생겨나는것으로 오해해서 당황하게 되는 경우가 많다.

병의 종류에 따라서 나타나는 특수한 반응을 보면

1)위장병의 경우

입속이 텁텁하고 무엇인가 불쾌한 느낌을 느끼게 된다

설태가 많이끼게 되고 단식 5일경부터는 하품이 나오고 토기가 잦고 위액을 토하기도 한다.

위나 십이지장에 진행되는 궤양을 가진 사람은 때로 피를 토하기도 한다.

장의 반응으로는 많은 가스가 발생되어 냄새 없는 방귀가 자주 나오기 시작한다.

위궤양이나 장궤양으로 출혈이 있는 사람에겐 풀 같은 혈변이 나오기도 한다.

2)심장 및 혈관 질환의 반응

이 반응은 대개 단식을 시작해서 4-5일후부터 나타나게 된다.

움직이면 가슴이 뛰고 호흡이 갑갑하게 느껴지는 수가 많다.

혈압은 단식을 시작하면 서서히 떨어지기 시작하며 높았던 혈압이 단식중에 금방 정상으로 돌아가는 경우는 드믈다.

오히려 단식이 끝나고 보시기에 들어가서 더 정상에 가깝게 떨어지는 수가 많다.

3)뇌질환,신경쇠약의 반응

뇌신경 계통의 환자에게는 대개 단식 4일경에 반응이 나타나기 시작한다.

필요없는 공포심,의혹심,불안감등으로 불면증에 빠지는 수가 많다.

가슴이 뛰고 기분이 이상해져서 안정감을 잃게 되는 경우도 많다.

4)전간의 반응

반응이 빨리 오는 사람은 2일째부터 나타난다.

평소보다 더 강한 발작으로부터 시작되며 발작하는 횟수도 많아진다

이것은 자연치유력의 표시이고 병이 치유되려고 하는 반응임을 알아야 한다.

5)축농증의 반응

단식 1주일 정도에서 반응이 나타난다.

이 반응은 처음에 목구멍의 인후쪽으로 덩클덩클한 축농이 배설되며 계속해서 농이 전부 배설된다

6)자궁병의 반응

보통 단식 4일째부터 나타나기 시작한다.

젊은여인에 있어서는 이미 월경이 끝난 사람도 검은 색을 띤 혈액이 나타나는 수가 많다.

자궁병이 있는 사람이 단식을 하려면 생리가 시작하는 예정일의 4-5일전에 단식을 시작하도록 하는것이 효과적이다.

이때에는 평소의 생리때보다 더 많은 양이 나오게 되어 자궁속을 깨끗이 청소하는 결과가 된다.

7)신장병의 반응

단식시작후 3일경이 될때 오줌이 아주 탁하고 이상한 냄새가 나게 된다.

색은 흑갈색으로 단백도 평소보다 더 많이 나오는 수가 많다.

이것이 점점 묽어지고 이상한 냄새도 없어져서 단식 10일경에는 색깔도 맑아지고 단백도 뇨검사에 나타나지 않게 된다.

그리고 3-4년 간이나 부종이 계속되던 얼굴이나 다리의 부기가 빠지고 혈압도 거의 정상치로 돌아오게 된다.

특히 신장염 환자에 있어서는 정상 상태가 적어도 반 년이상 지속되어야 안심이 되므로 단식 후의 보식을 철저히 하고 몇 번 단식을

되풀이하여야 효과를 얻을 수 있다.

이밖에도 옛날에 앓았던 병의 반응까지 나타나는 수가 많다.

단식에 의한 대청소 작용은 이만큼 철저하고 완벽함을 절실히 느끼게 된다.

또한 자연의 힘에 의한 조화를 추구하는 생명의 본능이 이와같이 완전무결한 것임을 알 수 있게 된다

[더블하트-모유실감젖병]#1.엄마를 닮은 육아용품,더블하트라는 새이름으로 출시되었어요.

(잠자는자양) — Sat, 26 Jun 2010 10:44:58 +0900

육아용품 피죤제품 많이 사용하셨죠?

저도 피죤제품 애용하는 편이었는데 이번에

한국과 일본에서 가장 사랑받는 두 유아용품 회사가

마음을 모아 새롭게

더블하트라는 이름으로 탄생하였답니다.

더블하트...

이제 유함킴벌리를 통해 다양한 제품들을 쉽게 만나볼수 있게되었어요.

엠피아커뮤니케이션에서 이벤트 담당하여

모유실감젖병을 배송해주셨네요~

에어캡으로 안전하게 포장하여

젖병에 상처없이 배송되었답니다.

피죤...

일본제품으로 알고 지금껏 사용했지만

이젠 한국과 일본에서 두 유아용품 회사가

마음을 모아 더블 하트라는 새이름으로 한국에서 출시되었답니다.

기존에 쓰던 피죤제품과는 다른것이 없어요.

이름만 재탄생 되었답니다.

유한킴벌리를 통해 더 다양한 제품을 쉽게 만나볼수 있어서

아이를 키우는 맘들에게 넘 좋은 희소식이에요~

예전엔 수입이 늦어지면 필요하더라도 많이 기다리곤했는데요.

또한 대형 마트에서 쉽게 찾기 힘들었는데

현재 홈플러스에서 판매되고 있는걸 봤답니다.

예림이는 현재 요 더블하트 모유실감 젖병 체험하려면 Y형을 써야하는데

M형으로 오는통에 다소 체험이 늦어졌답니다.

이벤트 담당하셨던 분께서 친절히

Y형 젖꼭지를 보내주셔서 넘 감사히 잘 썼어요~

PPSU모유실감 와이드현 젖병.

240ML사이즈랍니다.

더블하트에서 젖병이 2종류가 나와요.

PPSU와 유리젖병으로 구성이되어있구요.

160ML와 240ML사이즈로 구성되어져 있답니다.

젖병이 PPSU재질로 되어있어서 내구성이 강하고 열에 강하다고 하네요~

젖병 구성품이 모두 열내성에 강하기 때문에

열탕소독이나 전자랜지 사용할때 마음놓고 할수 있겠어요.

모유실감와이드형 젖병 박스 열어보니

안전한 디자인으로 포장되어있어서 넘 좋네요~

제품 껐냈을때 상처없이 깨끗히 왔답니다.

더블하트 모유실감 와이드형 PPSU젖병 앞,뒤 모습이에요.

젖병 안쪽에 사용설명서와 젖꼭지 핀이 함께 들어있네요.

모유실감 와이드형 PPSU 젖병은 유선형의 몸체로

잡았을시 편안한 디자인으로 되어있어요.

손으로 잡기 편한 디자인으로 잘 넘어지지 않아 아기가 만져도 안심된답니다.

PPSU 재질의 특징적인 색상..열은 갈색을 띄네요.

제가 사용하고 있는 타 제품과 색상 비교해봤는데요.

타 제품보다 갈색이 조금더 진함을 확인이 되네요.

모유실감 와이드 PPSU젖병은

병 입구가 넓어서 분유를 조제하거나 씻을 때 편리함을 가지고 있답니다.

M Type의 젖꼭지가 부착되어 있어요

4~5개월이상 사용할수 있는 젖꼭지랍니다.

원형 구멍으로 Y형으로 잘 먹지 못하고

시간이 걸리는 아기에게 잘 맞아요~

M형 젖꼭지는 양쪽으로 통기 구멍이 나있답니다.

구멍은 안쪽으로 조그맣게 나있어요.

모유를 먹을 때 아기는 입을 크게 벌리고 가슴을 입안에 넣어

혀를 꾸불꾸불 움직이는 연동운동응ㄹ 통해 모유가 잘 나오도록 촉진 시키는데요

이렇게 과학적이고 복잡한 아기의 젖빨기 동작과 엄마의 가슴에 대해 오랜시간동안 심층적인

연구를 통해 완성한 모유실감 젖꼭지.

아기 입에 꼭 맞는 구조여서 아기가 모유를 먹을 때처럼 편안함을 느낍니다

통기 구멍으로 공기가 흡입되기 때문에

아기가 젖꼭지를 빨때 어려움 없이 빨수 있어요

젖병안으로 거품이 일어나는 현상은 없겠죠?

그렇기 때문에 배앓이 현상은 없답니다.

젖꼭지와 뚜껑이 밀착되어 있기 때문에 흔들어요

우유가 세지 않아 너무 좋아요.

간혹 막혀있는 경우가 있기때문에

아가에게 사용하기전에 한번더 젖꼭지 핀으로 확인을 해줘야합니다.

★탄력있는 소재★

젖꼭지 모양이 빨기 우묵부에 완벽하게 들어맞는 이상적 모양으로 제조되었으며

젖꼭지 일부는 아기 혀의 자연스러운 연동운동을 위해 아코디언 구조를 갖고

있어 탄력성과접힘 방지 기능은 아기의 자연스러운 젖먹기를 유도하기 위한 젖꼭지의 중요한 기능을 합니다.

★매우 부드러운 실리콘★

두께가 두배인 매우 부드러운 실리콘 고무의

사용으로 부드러움과 탄력성이 매우 좋기

때문에 아기가 편안하고 쉽게 물수

있습니다.아기의 혀와 완벽하게 잘 맞는 모양이기 때문에

혀가 부드럽게 움직이며 공기의 유입이 최소화합니다.

★넓은 밑면 젖꼭지★

젖꼭지의 밑면이 넓기 때문에 아기가 입을

크게 벌리는데 도움이 되어 안정된 연동 운동을 하도록 합니다.

PPSU재질로 되어있기 때문에 열탕소독도 마음놓고 할수 있어요.

더블하트 PPSU 젖병 특징

환경 호르몬으로 부터 안전한 특스 플라스틱 재질

PPSU젖병은 대다수 의로기구등에 사용되는 툭수한 플라스틱으로 만들어져

환경호르몬으로부터 안심할수 있습니다

PPSU젖병에는 환경청에서 내분비교라 작용우려가 있는 물질고

일컬어지고 있는 환경 호르몬이 포함되어있지 않습니다.

비스페놀A는 포함되어있지 않아요.

클리즈로도 더욱 깔끔하게 소독해요.

젖꼭지 교체시기는 색상보고 금방 알수 있답니다.

왼쪽에 있는 젖꼭지가 더블하트 Y형 젖꼭지 인데요

8개월정도 사용한거랍니다.

울 예림이는 혼합수유로 거의 분유를 하루에 200ML이상 안먹었던 아이라

젖꼭지를 열심히 열탕 소독만 했지 사용은 그리 많이 하지 않아 8개월정도 사용했어요

불투명한 색상 보이시죠?

저런 불투명한 색상이 나면 새 젖꼭지로 교체하여야한답니다.

체험분으로 Y형 젖꼭지를 친절하게도 다시 배송해 주셨답니다.

친절한 설명과 사과의 전화를 주셨어요.

넘 귀찮으실텐데 웃으시며 보내주셔서 넘 감사하네요~

Y형은 6~7개월 이상 사용할수 있는 젖꼭지 랍니다.

Y형 형태로 젖꼭지가 되어있어요

유한킴벌리사에서 수입된거 보이시죠?

구멍이 세개 뚫린 3-CUT 구조로

2~3개월 무렵 장난치며 젖을 먹기 시작할 즈음의 아기에게 맞아요.

실리콘 고무 재질로 열내성이 120도라 열탕소독도 안심하고 할수 있답니다

Y형은 통기 구멍이 한쪽에만 있어요.

젖꼭지가 엄마모유와 비슷해서인지 거부감 없이 잘 먹죠?

240ML사이즈라 울 예림이가 무겁지 않게 잘 잡고 먹네요.

쪼물딱 쪼물딱~

엄마 가슴만지듯이 장난쳐요..

비틀었다 눌렀다.^^

재질이 부드럽고 탄력성이 좋아요.

혼자 잡기에도 편한 와이드형 젖병

무겁지 않고 잡았을때 편해서 울 예림이 혼자 독립해서 먹네요~

이리저리 왔다갔다..

옆으로 새지 않기때문에 자유자재로 먹어요~

엄마 모유먹을때 자세네요..

편한 자세로 뒹굴뒹굴 해요~^^