아사모-아이 사랑 모임

넷째 정신은 사물을 느끼고 생각하며 판단하는 능력이며, 나아가 사물의 근본적인 의의나

목적,이념이나 사상을 가리킨다.

피막, 영양, 사지를 총괄하는 것은 바로 정신이다.

따라서 정신이 건강하지 않으면 피막이나 영양, 사지는 모두 그 영향을 받아서 전신의 건강을 유지

하고 보존할 수 없다.

그러므로 정신의 건강은 매우 중요한 것이다.

이와 함께 니시는 병에 대한 관점을 전환해서 새로운 눈으로 바라보라고 권한다.

새로운 관점에서 병을 바라보면 이상적인 치료법으로 나아갈 수 있다.

니시의학은 증상을 병이 아니라 자연치유력의 현상으로 보기에 몸 안의 자연치유력을

증진시키는 것이 핵심이다.

니시의학의 피막, 영양, 사지, 정신 등 4대 건강소인, 즉 4대칙은 개별적 또는 종합적으로

서로 영향을 미쳐서 심신의 건강을 좌우한다.

니시의학은 4대 건강소인의 유기적 통합에 의한 상호협동작용으로 인간이 건강하고 행복한 장수를

누리면서 자신의 장기를 발휘하여 천직을 다하는 자연건강법이라고 할 수 있다.

니시는 자연건강법을 실천하면 인간이 다른 장수동물과 같이 성장기 25년의 5배인 125세까지

살 수 있다고 주장했지만, 그 자신은 장수하지 못하고 75세에 죽었다.

니시의학을 반대하는 의료계와의 오랜 논쟁과 싸움이 그의 죽음을 앞당긴 것이 아닌가 생각된다.

니시의학은 건강에 이상을 초래하는 직접적 요인을 척추의 어긋남, 혈액순환장애,영양불균형으로

인한 숙변과 체질의 산성화 등으로 규정짓고, 이를 해결하기 위해 약이 아니라 식이요법과 운동요법을

강조했다.

니시는 이를 정리하여 11가지 건강수칙을 제창하였다.

니시의 11가지 건강수칙을 정리하면 다음과 같다.

1.자세를 항상 바르게 한다.

   네 발로 걷는 야생동물은 등이 좌우 S자 굴선운동을 함으로써 척추의 어긋남이 없고, 복부는 상하

   파동운동을 함으로써 위장에 자극을 줌과 동시에 소화기능을 촉진시킨다.

   따라서 네발 동물들은 척추병이나 내장하수, 변비, 설사가 거의 생기지 않는다.

   사람은 직립보행을 하면서부터 척추가 틀어져 추간판탈출증(추간판헤르니아:척추뼈 사이에는 쿠션

   역할을 하는 추간판이 있는데 이것이 피막을 찢고 탈출한 상태, 일반적으로 디스크라고 한다)이

   자주 발생하고, 내장하수가 되기 쉽다.

   또, 대소장이 탄력성을 잃거나 길어지고 겹쳐서 꼬이는 현상이 많이 일어난다.

   자세를 바르게 하면 척추의 틀어짐과 내장하수(뱃속의 장기가 아래로 늘어진 상태,복부팽만감,

   변비,쉽게 피곤해진다)를 방지하여 이와 같은 현상들을 예방할 수 있다.

2.생수를 충분히 마신다.

   물은 인체의 약 70%를 차지하는 구성성분이다.

   그러므로 인간은 매일 물을 마시지 않으면 생존할 수 없다.

   물에도 기운이 있는데, 생수는 기운이 살아있는 물이며 끓인 물은 죽은 물이다.

   가장 좋은 물은 유해 물질이 없고 각종 미네랄이 균형 있게 들어 있는 생수다.

   약알칼리수나 활성수소가 풍부한 물, 육각수도 좋은 물이다.

   약품으로 처리한 수도물은 마시지 않는다.

   수도물을 마시려면 증류하거나 삼투압으로 정수해서 마신다.

3.음식은 한 입에 30회 이상 씹는다.

   음식을 오래 씹으면 씹을수록 침이 많이 나온다.

   침에는 아밀라아제 특히 프티알린이나 옥시다아제라는 효소가 들어 있어 음식물의 50%(곡물의

   경우 70%) 이상을 소화시킨다.

   침은 부작용이 없는 최고최상의 자연소화제다.

   잘 씹어서 죽처럼 된 음식물은 위장관에서 소화흡수가 빨라 에너지원이 되는 영양소가 잘 공급된다.

   침은 또 음식물에 들어 있는 독을 없애주며, 나아가 항암작용까지 한다.

   가공식품에는 착색료나 산화방지제 등 발암물질이 들어 있다.

   음식물을 많이 씹을수록 침은 발암물질 등 독성물질을 제독하여 위장으로 내려보낼 수 있다.

   최근 침에 에이즈 바이러스를 죽이는 5가지 성분이 들어 있다는 연구결과가 나오기도 했다.

   씹는 운동인 저작운동은 뇌를 자극하여 머리를 좋아지게 한다.

   충분한 저작운동은 뇌의 만복중추를 자극하여 비만과 과식을 방지하는 효과가 있다.

   또 음식을 잘 씹어서 먹으면 부신에서 아드레날린이 잘 분비되어 당의 소비를 촉진시켜 축적된

   칼로리를 소비하는 효과도 있다.

   주로 부드러운 음식을 먹는 사람은 시력이 떨어진다는 연구 결과도 있다.