아사모-아이 사랑 모임

생활단식은 혼자서 할 수 있는 최상의 자연건강법

자연건강법 중에서 혼자서 할 수 있는 것이 몇 가지나 될까?

대부분의 경우는 조력자나 전문가의 도움이 필요한 것이다. 혼자서 할 수 있는 유일한 것중의 하나가 단식이다.

 나 역시 처음에터 혼자서 실행했고 다른 사람에게도 단식요법에 관한 책이나 정보를 접하고 스스로 해 보라고 권한다.

실제로 자연치유요법에서 볼 때, 최상의 시간과 노력으로 최대의 효과를 거둘 수 있는 것이 단식이기 때문이다.

대부분의 사람들은 단식을 무작정 굶기 시작하면 되는 줄 안다. 실제로는 그것이 아니다.

단식을 하기 전에 부분단식을 해서 몸의 상태를 조절해야 하는 전단계가 있다. 무작정 굶기 시작하면 누구나 힘들다.

그것도 혼자서 견디려면 중간에 포기하게 되어 있다. 그렇게 하면 십중팔구는 실패하게 되어 있다.

먼저 부분단식을 시행하고 나서 처음 단식은 일일단식을 기본으로 한다.

일일우일신(一日又日新)이라는 말이 있듯이 1일단식부터 실행해야 한다.

처음부터 무리하게 일주일, 혹은 열흘을 혼자서 감당하기란 쉽지 않다.

자신이 할 수 있는 가벼운 단식을 통해서 장기단식으로 전환시켜야 한다.

부분단식으로 하루에 한끼 정도 거르기를 일주일 정도 하고 차츰 하루에서 삼일까지 늘려나간다면 무슨 무리가 있겠는가. 대부분 다 할 수 있는 시간이다. 그러나 하루부터가 아니고 무작정 일주일부터라면 무리가 따른다.

혼자서 할 수 있다는 것은 스스로 부담을 느낄 수 없어야 한다는 뜻이다.

누군가의 도움도 받지 않아도 될 가벼운 느낌으로 시작해야 한다는 것이다.

무리를 해선 안 된다. 혼자서 할 수 있는 단식은 하루에서 삼일까지면 충분한 것이다.

무리하게 강행할 필요가 없다