아사모-아이 사랑 모임

임신을 한다는 것은 초경을 시작, 가임여성이 되면서 이미 이해되어지고 준비되어지고 있는 데도 불구하고 결혼을 하고 임신을 하고 출산에 이르는 과정은 적응하기 쉽지 않은 현상이다.

임신을 한 순간부터 겪는 신체적, 정신적 변화는 10개월의 시간 동안 늘 깨어 있어야 함에도 불구하고 예측하지 못함으로 해서 순간순간 자신이 임신부라는 사실을 놓칠 수 있는데 배가 불러오는 5-6개월이 되기 전까지는 본인도 주변인들도 임신부에 대한, 태아에 대한 배려가 자연스럽지 않고 절대적이지 않은 게 큰 문제이다.

그렇기 때문에 영양적인 식생활을 하지 않아 불균형을 초래할 수 있고, 출산의 순간을 온전히 준비하지 못하는 경우도 비일비재하다.

임신기간 동안 가장 중요한 알아차림은 두 사람의 생명이 연관되어 있다는 것을 염두에 두는 것이다.

태아의 체중이 증가하면서 근육이 늘어나고 관절이 느슨해지는 데 운동을 통해 등 근육과 척추를 강화시켜주어야 한다.

앉거나 서서 허리를 부드럽게 이완시키고 등의 힘을 길러주며 누워서 벽을 이용하는 등 골반의 자리를 잡아 주어야 출산의 순간에 자연분만의 기쁨을 얻을 수 있는 것이다. 

요가 명상을 통해 산모와 아이에게 충분한 산소를 제공하는 것이 무엇보다 중요하다고 할 수 있다.

9월부터 오전 11시30분 수업이 생기며 임산부요가 수업을 시작합니다.

임산부, 생리중이신 분, 폐경에 이르러 몸과 맘의 변화를 겪으시는 분들을 위한 수업이 진행될 예정입니다.

주변에 알려 주세요,^.^