와와!!
힘내라고 격려해주신 댓글을 읽으니~~
호랑이 기운이 솟아나욧~~~~~
이런 느낌이구나..^^*헤헤..
으싸으싸~
끝까지 정말 잘해야겠다는 생각이 마구마구 ㅎㅎ
울보님! 감사해용^ㅁ^
울보님도 화이팅~~
어제 잠들기전 갑자기!!!
急 떠오르는 생각을 실행에 옮겨보았지요~~ 히히
그게 뭐냐면~
지금 먹는 요구르트를 이용해서~~
제가 직접 요구르트를 만들어 보았어요 ㅋㅋ
요구르트제조기도 없지만..
저에겐 따땃한 전기장판이 있기에 가능했답니당~ 헤헤
하지만-_-ㅎ
거기에 관련된 포스팅은 내일하고..ㅋㅋ
(벌써 다 말해놓고!ㅋㅋ )
오늘은..
생활단식프로그램에 대해서 말해볼려고요!!
이제 요구트르다이어트 진행이 중간정도 온 상황이라~
요구르트다이어트가 끝난뒤에 어떻게 할까? 라는 생각을 하는데요~~
'생활단식 다이어트&건강법' 이 책에서 나오는
평소에도 쉽게 할 수 잇는 단식프로그램을 실천해볼라구요~^ㅁ^
저는 9kg감량을 목표로
'11주동안, 2주마다 2일단식 5회, 매일 2식'하는
프로그램을 계획했어요..
"11주면 너무 긴거아냐??"
라고 생각하실분도 있지만..
헬스클럽 3달(12주) 기본패키지를 생각하신다면ㅋㅋ
체중감량도 9kg정도 되고..괜찮지 않나요?? 
어쨋든//
이것도 오늘부터 시작하게 됐어요~~ㅋㅋ
저의 계획과 생활단식에 대한 간단한 프로그램도 정리해서 한글로 첨부해놓을께요
관심있으신 분들은
한번 시도해보세용~~
http://blog.naver.com/sualocin2801
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