아사모-아이 사랑 모임

하하하 웬일이니 웬일이니.

이 식탐 많은 내가 2008년 1월 19일 토요일 날씨 그저그럼날에 '단식'을 시도했다.

그리고 성공했다.

하루 정도 단식해주는 건 몸에도 좋은 영향을 주고 체중감량도 좋고 이러저러 좋은 이유도 있고

정말 살이 무진장 안빠져서 갈 때까지 가보자 하는 심정으로도 했다.

집에만 있으니까 하루종일 물만 먹는 것도 할 만 하더라.

근데 문제는 나의 취미이자 특기인 야.식

이 것을 견뎌내는 데에는 굉장한 고통이 따랐다.

왜 하필! 엄마는! 나의 그 중요한 순간에! 햄을 구워먹어야만 했는가!

그.래.도.참.았.다

여기서 실패하면 지금까지 참아왔던 20시간이 무너지는고얌. 그래그래

결국 이겨냈다.

빨리 잠을 자자. 자고 일어나면 맛있게 아침을 먹을 수 있어. 그래봤자 야채지만.

내가 사온 싱싱한 오이 3개에 1650원짜리 오이를 야무지게 먹어주자!

하면서 잠자리에 든지 1시간..2시간.......

이놈의 잠은 왜 그렇게 안오는지

결국 새벽 4시가 되서야 잠자리에 들었다.

잠이 슬슬 오는 와중에도

늦잠자면 안돼.. 늦잠자면 아침을 못 먹잖아. 아침을 먹어야 돼 유기농식단으로..

결국 아침 9시 벌떡 일어나서 오이를 주어먹던 내 모습.

그 모습을 물끄러미 바라보며 그래 먹어라 먹어 하며 바라보던 엄마.

난 하루단식을 성공하고 보상으로 오이를 먹었다!!!!

엄마, 저 하루단식에 성공했어요! 잘했다 궁디 팡팡 해주셈!

누구는 하루단식 별 거 아냐 하면서 며칠씩도 굶는다고 하던데...

난 하루단식 이후 오늘 점심 탄수화물이 들어가기 전까지 겁나 정신이 없었다.

온 몸에 힘이 없고 머리는 뱅뱅 돌고 앉아있어도 서있어도 몸이 불편해하고

누가 무슨 얘길 해도 반응이 늦고 약간 정신이 이상해지는 것을 경험했다.

그리고 느꼈다.

절대로 사람은 굶으면 안되는구나.

아 정말 수고했어.

이제 저녁 때 쌀국수를 먹으러 나가볼까? 후후후.

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* 올바른 단식방법*

- 하루단식

1) 24시간 full로 굶기. 생수만 먹기.

2) 단식 후 첫 식사는 반드시 야채만. 양껏 먹어도 됨

　두번째 식사는 야채, 과일 그리고 소량의 탄수화물

　세번째 식사는 정상적으로.

※ 첫 끼를 탄수화물로 시작하면 인슐린이 급격히 증가하여 인슐린 쇼크가 올 수도 있음!

 - 그에 따른 효과

1) 요요현상이 없다.

2) 음식에 대한 새로운 맛을 느낄 수 있다.

3) 체중감량의 효과

4) 체중회복이 잘 되지 않는다.

5) 하루단식을 한 달에 세 번 할 경우 3일을 굶는 효과가 나타나며,

　10번을 할 경우 10일을 굶는 효과가 나타남