아사모-아이 사랑 모임

  아침 5~ 7시 : 대장의 기운이 왕성할 시간이며, 이 시간에 대변을 봐서 전날 먹은 음식 찌꺼기들을                    배설하면 건강에 좋다. 아침 7~ 9시 : 위장의 기운이 왕성한 시간이며, 하루에 음식을 한번밖에 먹을 수 없다며 이 시간에                    꼭 먹도록 하자. 아침 9~11시 : 비장이 기운이 왕성한 시간이며, 비장은 위장의 옆에 있으면서 위장이 섭취한 음식물에서                    하루동안 필요한 피의 원료와 각종 영양분을 뽑아 각 기관으로 보내는 역활을 한다.                    아침을 먹는다는 것은 단지 위장의 기능만을 좋게하는 것이 아니라 다른 기관들로 적시에                    원활한 활동을 하게 한다. 11 ~     1시 : 심장의 기운이 왕성해지는 시간이며, 이 시간에는 과로나 격한 운동을 피하고 간단한                    식사를 한다. 오후 1~ 3시 : 소장의 기운이 왕성한 시간이며, 소장은 우리 몸에 필요한 모든 영향분을 흡수하여                    각 기관에 공급하게 된다. 오후 3~ 5시 : 방광의 기운이 왕성한 시간이며, 방광은 우리 몸이 찌꺼기를 배설시키는 일종의 폐수                    처리기관이라 할 수 있다. 오후 5~ 7시 : 신장의 기운이 왕성한 시간이며, 다음날 아침에 밥을 먹을 때까지 보충하는 의미에서                    죽처럼 부담이 적고 소화가 잘되는 음식물로 저녁식사를 하는게 좋다. 오후 7~ 9시 : 심포의 기능이 왕성한 시간이며, 심포는 심장을 보호해주고 심장이 하는 역할을 대행                    하기도 하는 기관, 이 시간에 음식을 많이 먹는 것은 건강에 해롭다. 밤  9~ 11시 : 삼초의 기능이 왕성한 시간이며, 삼초는 체온을 유지하는 역할을 하는 기관, 미인은                   잠꾸러기이라는 말이 있듯이 이 시간에 꼭 잠자리에 드는 것이 좋다. 밤  11~ 1시 : 반드시 수면을 취해야 하는 시간이며, 질병을 방지하고 몸의 균형을 유지하며 이물질을                   해독하는 집중적인 시간이다. 이 시간에 잘자는 것이 낮에 10시간 자는 것보다 훨씬                   건강에 좋다. 새벽 1~ 3시 : 충분한 수면을 취하는 시간이다. 새벽 3~ 5시 : 폐의 기운이 왕성한 시간이며, 폐는 호흡을 하는 기관이므로 이 시간에 일어나는 습관을                     들이면 폐기능이 왕성해 진다.   
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