아사모-아이 사랑 모임

도서실에서 민간요법 책을 뒤지며 메모했던 내용

아마도 "99가지의 민간요법"

           성 낚기 (엮음)

           대전대 한의학과 교수 이 책에서 본 내용인 것 같다.

이 책을 보면서 내가 필요로 했던 몇가지 메모한 내용을 참고로

가족의 몸에 이상이 왔을 때  메모해둔 민간요법을 써서

회복시켜 건강을 되찾았을 때 얼마나 기쁘고 감사한 마음이 생기던지....

다소 비만에 속한 나도 다이어트에 도전해서 체중 관리를 해야 되는데

실천이 어려울듯...

단식 요법

(1)단식 전날 토요일 아침은 야채를 끓인 묽은 죽을

    찻잔으로 3부 정도 씹어서 천천히 먹습니다.

    점심은 거르고 저녁도 아침처럼 먹습니다.

(2)단식일인 일요일 아침은 과즙 800cc를 천천히

    (10분 정도)마십니다.

   점심은 완전히 거르고 저녁도 아침처럼 마십니다.

(3)복식일인 월요일 아침은 3부의 죽을

    저녁은 8부의 죽을 마십니다.

    단식중 신체를 움직여 땀을 많이 낸다.

   물을 많이 마시면 단식 효과 감소

간기능이 회복되지 않는한 뱃살을 아무리 빼겠다고

다이어트를 하고 운동을 해도 소용이 없다.

간 기능이 회복되면 간이 지방을 정상적으로

연소하기 때문에 천천히 체중이 줄어든다.

언제나 온화하고 천천히 먹는것은 비만의 예방이나

해소를 위해 있어서는 안 되는 자세이다.

(뇌의 정서중추와 식용중추는 밀접한 관계에있다.)

호르몬 균형이 깨지고 지방의 대사가 높아지며살이찌게 된다.

살이 찌면 어혈이 초래되고 어혈이 있으면 살이찌는 악순환이 반복되는 것이다.

단식요법=>프리드리로프만: 뇌졸증, 위궤양, 통풍, 류머티즘, 괴혈병, 피부병에

                                       단식요법 적용

죤듀이 박사: 단식의 효능에 대해 과학적 연구

미국 작가 업튼 십클레어: 갖가지 병을 11일간, 8일간의 단식으로 완치시켜

                  "단식요법"  "현대인의 생활 전술" 이라는 책을 썼다.

F제게셀:수많은 임상사례, 단식효과 증명   "단식요법"